9 måder at tabe sig naturligt.
For at tabe dig bør du ikke gå på nogen diæt, der ville være farlig.
Bedre at tabe sig naturligt og sundt.
Det er meget bedre for dit helbred, og det fratager dig ikke dine yndlingsretter. Derudover tager du ikke risikoen for at tage mere på i vægt efter at have stoppet din diæt.
Her er 10 måder at tabe sig sundt på, som du kan stable, eller veksle, hvis du vil.
1. Et dagligt program
Et eksempel på typiske måltider, såvel som de øvelser, der kan ledsage dem, er meget nyttigt.
Se tricket her.
2. Undgå salt
Undgå selvfølgelig sukker. Det gør dig fed.
Vigtigst af alt, reducere også dit daglige saltindtag.
Hvorfor ? Fordi salt får dig til at føle dig mere sulten.
Se tricket her.
3. Ananas fedtforbrænder
Ananas forbrænder naturligt fedt: tøv ikke med at indtage det.
Du kan også spise papaya, citron eller grapefrugt, som har de samme egenskaber.
For at fuldende skal du også tilføje et par kopper grøn te.
Se tricket her.
4. Acai bær
Acai bær er en brasiliansk frugt, naturlig antioxidant, som giver dig mulighed for at tabe dig meget blidt og meget naturligt.
Se tricket her.
5. Drik nok
Vand er en dyrebar allieret, når du vil tabe dig. Ikke kun er det lavere i kalorier end sodavand, men når du drikker nok, er det et naturligt appetitdæmpende middel.
Se tricket her.
6. Undgå kulhydrater
For at tabe dig skal du vælge de rigtige fødevarer. Dette tip giver dig mulighed for at vælge dem, der indeholder mindst mulig kulhydrat.
Se tricket her.
7. Brug koldt vand
At køle din krop ned betyder at bede den om at bruge flere kalorier til at varme op. Og at bruge kalorier gør det nemmere at tabe sig.
Se tricket her.
8. Citron
At drikke presset citron blandet med vand hver morgen på tom mave hjælper naturligvis med at tabe sig.
Se tricket her.
9. Æblecidereddike
En æblecidereddike opskrift er meget effektiv til lettere vægttab.
Se tricket her.
Bonustip: beregn dit BMI
Beregning af dit kropsmasseindeks giver dig mulighed for at tabe dig effektivt. Du ved præcis, hvad du har at tabe og går ikke unødigt på en drastisk slankekur.
Og det kan også være nyttigt for dig at overvåge fra tid til anden, om du er på rette vej.
Se tricket her.
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Den typiske dag for sundt og langvarigt vægttab.
Slankemål: Sådan taber du dig naturligt uden fare.
