11 fordele ved grøn te, du ikke vidste om.
Jeg er en stor drinker af grøn te.
Hovedårsagen til, at jeg drikker så meget, er, at jeg altid har hørt, at det er godt for dig.
For nylig fortalte en ven mig endda, at grøn te er en fantastisk måde at tabe sig på!
Dette fik mig til at undersøge fordelene ved grøn te, som man så ofte taler om.
Hvorfor grøn te?
Grøn te har været kendt for sine medicinske fordele i årtusinder.
Dens oprindelse findes i Kina. Men det forbruges i hele Asien for dets mange dyder.
Det er en drik, der har mange anvendelsesmuligheder, lige fra at sænke blodtrykket til at behandle kræft.
Hvad med sort te, så? Godt spørgsmål, for begge kommer fra samme plante: teplanten!
Forskellen mellem sort te og grøn te er i behandlingen af bladene. Sort te laves på en sådan måde, at der sker en gæring af bladene.
Tværtimod behandles grøn te for at forhindre denne gæring. Resultatet er, at grøn te bevarer sine naturlige niveauer af antioxidanter, i form af polyfenoler.
Det er disse antioxidanter, der vil give grøn te sine naturlige fordele.
Her er en liste over de overraskende sundhedsmæssige fordele ved grøn te - sundhedsmæssige fordele, du måske ikke kender til.
Det er fordele, der stadig diskuteres, så lav din egen forskning, hvis du skal indtage grøn te til medicinske formål.
1. Vægttab
Du har sikkert hørt om stofskifte. Dette er den proces, hvorved vores krop forbrænder kalorier. Grøn te øger dog vores stofskifte.
Polyfenolerne i grøn te vil intensivere oxidationen af fedt. De vil også omdanne vores mad til kalorier.
2. Diabetes
Grøn te kan hjælpe med at kontrollere diabetes. Det fungerer som en regulator af vores glukoseniveauer efter måltider. Som et resultat forhindrer det insulinspidser og fedtopbygning.
3. Hjerte-kar-sygdomme
Medicinske forskere mener, at grøn te virker på slimhinden i blodkarrene. Det hjælper dem med at forblive mere fleksible og bedre modstå ændringer i blodtrykket. Derudover kan te forhindre blodpropper, hovedårsagen til hjerteanfald!
4. Spiserørskræft
Grøn te reducerer risikoen for kræft i spiserøret. Mange forskere mener, at grøn te er i stand til at dræbe kræftceller. Derudover ville det virke uden at skade de raske celler omkring kræften.
5. Kolesterol
Læger skelner mellem godt kolesterol (HDL) og dårligt kolesterol (LDL). Grøn te reducerer dårligt kolesterol. Derudover forbedrer det forholdet mellem gode kolesterol/dårlige kolesterol.
6. Alzheimers og Parkinsons sygdomme
Forskere har fundet ud af, at grøn te forsinker forringelsen forårsaget af Alzheimers og Parkinsons sygdomme. Forskning på mus viser, at grøn te beskytter og reparerer neuroner.
7. Caries
Grøn te indeholder en kraftig antioxidant, catechin. Flere undersøgelser tyder på, at catechin kan dræbe bakterier og vira, der forårsager pharyngitis og huller i tænderne.
8. Blodtryk
At drikke grøn te regelmæssigt vil reducere risikoen for blodtryk.
9. Depression
Theanin er en aminosyre, der findes i te. Det er et stof, der har en beroligende og beroligende effekt – en ekstra fordel for tedrikkere!
10. Antiviral og antibiotikum
Catechin har også antivirale og antibiotiske egenskaber, hvilket gør grøn te til en meget effektiv behandling. Faktisk viser forskning, at grøn te bremser spredningen af mange sygdomme, fra influenza til kræft!
11. Til huden
Grøn te siges også at være god til at bekæmpe rynker og ældning af huden. Faktisk er grøn te en antioxidant, som også ville fungere som en anti-inflammatorisk. Ifølge flere undersøgelser beskytter den lokale brug af te også huden mod solskoldning.
Mængder at drikke
OK, du er overbevist om fordelene ved denne mirakeldrik. Nu er det vigtige spørgsmål - hvor mange kopper skal du drikke om dagen? Undersøgelsen er ikke enstemmig.
De fleste anbefaler at drikke 2 til 5 kopper te om dagen. Bemærk på den anden side, at te indeholder thein! Hvis du reagerer dårligt på den, skal du sørge for at begrænse dig til 1 kop om dagen.
Pas på, te indeholder også tannin. Da tannin kan reducere optagelsen af jern og folinsyre, er det bedst at undgå det, hvis du forsøger at blive gravid (eller allerede er)!
Endelig kan du også prøve at blande grøn te med andre overraskende gode ingredienser, som for eksempel ingefær.
Her, for at se nærmere på disse dyder, kunne man undre sig over, hvorfor man ville drikke andet end grøn te! :-)
Hvor kan du finde kvalitets grøn te?
Hvis du leder efter grøn te af god kvalitet, anbefaler jeg denne.
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Mine grønne te-isterninger for at undgå mørke cirkler.
Hvad er fordelene ved grøn te?
