2uandtrilogy.com

Det er det, du har endelig besluttet at stoppe Coke Light? Her er en god idé!

Måske er det for at smide dine ekstra kilo? Måske fik den lange liste af tvivlsomme ingredienser dig til at sige HOLD OP!

Eller igen, måske har du hørt denne sætning en gang for ofte: "diætsodavand er virkelig usundt! "

Uanset årsagen er det at fjerne diætsodavand fra din kost meget gavnlig for din krop, fra top til tæer!

Videnskabelig forskning i de negative virkninger af fedtfattig sodavand på dit helbred er stadig i sin vorden.

Men de er allerede nok til at forstå de ting, der sker, når du holder op med at drikke sodavand. Se:

1. Din migræne forsvinder, og dit sind bliver klarere

Hvis du troede, at det ville give hovedpine at holde op med sodavand, så tænk om igen. Nu hvor du har droppet sodavand, er der en god chance for, at du vil se en anden fordel: en mere udtalt klarhed i sindet.

Ifølge denne undersøgelse skyldes det, at drikke med lavt fedtindhold indeholder aspartam. Dette kunstige sødestof forstyrrer balancen mellem neurotransmittere, nervesignaler og hjernens belønningssystem. Faktisk er aspartam forbundet med hovedpine, angst og søvnløshed.

Ifølge en anden undersøgelse, når laboratoriemus drikker sodavand med lavt fedtindhold, forårsager det betydelig skade på celler og nerveender i deres lillehjernen – den del af hjernen, der styrer motorikken.

At opdage : Det aspirinfrie middel mod hovedpine og migræne.

2. Du finder den rigtige smag af ting

Nej, det er ikke kun din fantasi. Da du ikke længere drikker sodavand med lavt fedtindhold, måltider har endnu mere smag. Du har genvundet din følsomhed over for den subtile smag af hver opskrift. Det er, som om du har genfundet fornøjelsen ved at smage og værdsætte en god ret!

Det skyldes, at sodavand med lavt fedtindhold er fyldt med kunstige sødestoffer, der bombarderer dine smagsløg med en bølge af sød smag.

Faktisk vidste du, at aspartam har en smag 200 gange sødere end pulveriseret sukker? Med hensyn til sucralose (markedsført under navnet Canderel), er dens smag 600 gange sødere end pulveriseret sukker. Imponerende!

Ved hjælp af magnetisk resonansbilleddannelse var forskere i stand til at studere virkningerne af fedtfattige sodavandssødestoffer på hjernen. Deres resultater viser, at indtagelse af fedtfattig sodavand skifter receptorer i hjernen, der er forbundet med smagen af ​​sødt, og at, i modsætning til populær tro, sødestoffer øge vores ønske om at indtage søde fødevarer!

Ifølge Dr. Bainbridge, ernæringsekspert ved Columbia University Medical Center i USA, "Når patienter fjerner diætsodavand, opdager vi, at de også ændrer deres snackvaner.

”I stedet for at snacke slik eller kiks (chips, kringler osv.) vælger disse patienter i stedet at spise et æble eller et lille stykke ost. »Og hvis disse patienter forsøger at drikke fedtfattig sodavand igen, synes de, det er frygteligt sødt. "

At opdage : De 11 bedste opskrifter på en god og billig aperitif.

3. Vægten vipper endelig til din fordel

Ligesom de fleste mennesker troede du sikkert, at det kunne drikke sodavand med lavt fedtindhold at hjælpe at tabe vægt. Men i virkeligheden er det inde stopper ved at drikke denne type drink kan du faktisk begynde at smide dine ekstra kilo!

Faktisk, ifølge denne undersøgelse, fortsætter voksne, der drikker sodavand med lavt fedtindhold, med at akkumulere fedt i underlivets fedtvæv - de berømte "kærlighedshåndtag". Dette bekræfter resultaterne af en anden undersøgelse, som indikerer, at drikke en sodavand med lavt fedtindhold dagligt øger din risiko for at blive overvægtig med 65 % i de næste 10 år.

Endelig en undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Diabetes pleje indikerer, at det daglige forbrug af fedtfattig sodavand er direkte forbundet med en stigning i metabolisk syndrom (fedme, forhøjet blodtryk og høje triglycerider) - en sygdom forbundet med hjertesygdomme og diabetes.

At opdage : 20 NUL-kalorie fødevarer til at hjælpe dig med at tabe sig.

4. Dine knogler bliver stærkere

At fjerne fedtfattig sodavand fra din kost har en enorm fordel for dit helbred: det styrker dine knogler og reducerer risikoen for et brud. Ifølge en undersøgelse udført i 2014 øger det at drikke Coca Light risikoen for lårbenshalsbrud med 14 % for postmenopausale kvinder.

En anden undersøgelse viste, at kvinder, der drikker Light Coke, har lavere knoglemineraltæthed i hofterne. Det er stadig svært at forklare præcist, hvorfor Light Coke har disse skadelige virkninger, men forskning viser klart, at hyppigt forbrug af fedtfattig sodavand kan svække dine knogler betydeligt.

5. Dine spisevaner bliver sundere

Dr. Bainbridge har fundet ud af, at folk, der indtager Light Coke, praktiserer den forkerte madlogik. Fordi de drikker en sodavand med lavt fedtindhold uden kalorie, mange mennesker tror, ​​de kan spise mad rig i kalorier (pommes frites, kage, chips osv.).

Desuden skyldes deres valg bestemt ikke tilfældigheder: Sodavand med lavt fedtindhold ledsager ofte usunde fødevarer. Dr. Bainbridge forklarer: "Det meste af tiden er disse dårlige madvalg dårlige vaner, du har lært.

"Ved at drikke cola, når vi spiser chips, pommes frites eller slik, konditionerer vi os selv til at forbinde disse typer fødevarer. Men der er den gode nyhed: Når du fjerner fedtfattig sodavand fra din kost, fjerner du også trangen til at indtage alle de usunde fødevarer, du forbinder med sodavand. "

At opdage : 14 vaner, der gør dig overvægtig og overvægtig.

6. Du holder bedre på alkohol

Vidste du, at Coke Light nedsætter din tolerance over for alkohol? Ifølge en australsk undersøgelse offentliggjort i American Journal of Medicine, fjerner din krop fedtfattige sodavandscocktails hurtigere end almindelige sodavandscocktails.

Resultatet ? En stor stigning i koncentrationen af ​​alkohol i dit blod. Og pas på virkningerne af koffein!

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning, folk, der drikker sodavandscocktails med lavt fedtindhold, bliver fulde oftere og hurtigere.

Så hvad er den bedste ingrediens til at holde alkohol godt? Det er simpelthen sprudlende vand, som er naturligt kaloriefrit og sukkerfrit. Giv derfor fortrinsret til cocktails lavet med mousserende vand, såsom spritz, mojitos, gin fizz osv. Indtag altid med måde!

At opdage : 11 mirakelkure mod tømmermænd.

7. Du mindsker din risiko for diabetes og fedtoplagring

Et af paradokserne ved fedtfattig sodavand er, at det forårsager stikkontakt af vægt, mens vi drikker det til at tabe afvægt. Det er i hvert fald vanvittigt, ikke? Vores hormoner kan give en forklaring på dette paradoks, specielt vores insulinniveauer.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Diabetes pleje afslører, at det at drikke 2/3 af en dåse fedtfattig sodavand før et måltid stimulerer bugspytkirtlen til at producere store mængder insulin. En af insulinens hovedfunktioner er dog netop fedtlagring.

Plus, når bugspytkirtlen producerer for meget insulin til at kontrollere din krops blodsukkerniveauer, er du udsat for farerne ved diabetes. Desuden, ifølge en japansk undersøgelse, har midaldrende mænd, der drikker 1 eller flere fedtfattig sodavand om dagen, en højere risiko for type 2-diabetes i de næste 7 år.

At opdage : Natural Diabetes Cure-videnskabsmænd godkender nu.

8. Din nyrefunktion forbedres

Nu hvor din krop ikke længere behøver at assimilere ingredienserne med de uudtalelige navne Coke Light, din nyrefunktion forbedres.

Dine nyrer kan vende tilbage til deres grundlæggende funktioner, nemlig at fjerne toksiner fra din krop, regulere dit blodtryk og assimilere essentielle mineraler.

Ifølge en undersøgelse fra Harvard University, som var baseret på 11 års data, fordobler kvinder, der drikker 2 eller flere cola om dagen, deres risiko for nyresvigt.

Din tur...

Er du vant til at drikke Coke Light? Giver det dig lyst til at holde op? Er du nogensinde holdt op med at drikke sodavand med lavt fedtindhold? Hvad er de positive virkninger, du har mærket? Skriv en kommentar nedenfor og del, hvad du synes med vores community :-)

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

10 giftige ingredienser, du spiser på McDonald's uden at vide det.

3 sundhedsfarer ved Coca Cola: Ignorer dem på egen risiko.