2uandtrilogy.com

Hvad er nogle ting, du ville have gjort anderledes i din ungdom?

En undersøgelse stillede dette spørgsmål til personer over 50 år.

Som du måske forventer, er deres svar fulde af visdom, men også af stor enkelhed.

For alle dem, der lige har krydset den berømte "trediver-milepæl", er her 20 ting at gøre ved 30 (for at få et bedre liv ved 50).

Jeg må indrømme, at jeg går glip af meget, men jeg siger til mig selv, at det aldrig er for sent at tage imod gode råd! Se:

1. Ryg ikke (og hvis du allerede ryger, så prøv at holde op så hurtigt som muligt)

"Jeg er bogstaveligt talt på mine knæ, på mine gamle vakkelvorne knæskaller og tigger dig en enkelt ting : bare prøv at at tænke at holde op med at ryge, før det er for sent" - Cyndi Perlman Fink

At ryge ... det er dyrt, det stinker og er en 100 % garanti for, at du senere i dit liv får helbredsproblemer. Vil du undgå kræft, når du fylder 50? Så stop med at ryge.

At opdage : De 10 bedste tips til at stoppe med at ryge én gang for alle.

2. Stop med at spise m ****

"Når du er ung, kan du tjene penge nok til at købe, hvad du vil som pensionist. Men der er én ting, du ikke kan. aldrig indløse: dit helbred. Så stop fastfood og junkfood nu, hvor du er 30, så er det for sent."- Sireesha Chilakamarri

At opdage : 10 giftige ingredienser, du spiser på McDonald's uden at vide det.

3. Bevar (eller forny) bånd til dine forældre, familie og kære

"I livet ændrer vi os nogle gange, vi opdager nye ideer ... Men ved at indtage nye holdninger kan vi også finde os i at være uenige med dem, der er tæt på os.

”Det er det, en familie er til – den lærer os, hvordan vi kommer godt ud af det – også selvom vi ikke nødvendigvis er enige om vigtige sager.

"Jeg kommer selv fra en familie, der elsker endeløse debatter. De, der ikke kender os godt, forestiller sig måske, at mine familiemedlemmer er vrede på hinanden eller skændes ... men det er slet ikke tilfældet!

"Tværtimod er det ganske enkelt, at vi frit kan udtrykke dybden af ​​vores tanker, fordi vi har stærke bånd mellem os." - Robert Walker

At opdage : 7 adfærd, der anses for at være negativ, men som faktisk er god for dig.

4. Stop med at udsætte dig selv for direkte sollys uden at påføre creme

"Jeg var virkelig dum. Og jeg lyttede ikke til det grundlæggende råd ... Og i dag, på grund af al denne overeksponering for solen, er min hud helt rynket. For ikke at nævne det faktum, at den er så svækket, at det mindste stød sår mig. Så ja, nyd solen ... men aldrig uden at tage solcreme på." - Cyndi Perlman Fink

At opdage : Sådan laver du din 100 % naturlige solcreme.

5. Træn regelmæssigt

"Når du når pensionsalderen, er der ingen, der har lyst til at shoppe i en rollator. Hvis du vil undgå helbredsbekymringer, så få regelmæssig fysisk aktivitet - og gør det nu. Undgå at tage på i vægt. . Spil sport.

"Og du behøver ikke at være den mest muskuløse i fitnesscentret - du skal bare finde den rigtige balance. Overvægt har forfærdelige helbredsmæssige konsekvenser. I mit liv har jeg været overvægtig, og jeg har været overvægtig. Jeg var også tynd. Og jeg kan fortælle dig, at det at være tynd er meget bedre for dit helbred." - Cyndi Perlman Fink

At opdage : Tag udfordringen: 4 uger at miste din lille mave og få mavemuskler.

6. Begynd at spare penge (selvom det kun er en lille smule)

"Prøv at lægge nogle penge til side. Jeg ved, at dette er ærligt talt uinteressant råd og slet ikke sexet ... men det er stadig sandheden! Hvorfor? Fordi de fleste mennesker er 30 år. begynder at tjene penge nok til at begynde at spare.

"Derudover er der nogle nemme og effektive måder at spare penge på og bruge dem senere i livet. Og fordelen er, at du sparer nogle penge i en alder af 30, du øger dine chancer for at fortsætte med at spare, indtil du går på pension." - Cliff Gilley

At opdage : 52 uger at have en nødfond på € 1.378.

7. Lær at være glad for det, du allerede har

"Lykke er ikke defineret af de ting, du har. Hvis du er tilfreds med det, du har, er det måske mindre sandsynligt, at du bliver millionær ... men du vil finde vejen til lykke meget lettere.

"Og det betyder ikke, at du ikke vil gøre det aldrig formue! Hvis du nogensinde bliver rig, vil det at være tilfreds med det, du allerede har, hjælpe dig til at blive en gladere, mere opfyldt og mere produktiv person. ”- Robert Walker.

At opdage : At vide, hvordan man er taknemmelig, kan ændre dit liv: 12 fordele, ingen kender til.

8. Udsæt ikke jagten på dine drømme og livsmål til i morgen.

"Hvad er dine drømme, dine livsmål? Købe en lejlighed? Starte familie? Skrive en bog? Få en kandidatgrad eller andet diplom? Lav en professionel omskoling? Lær sax? Bliv en cordon-bleu? Gå på dykning? Søværnet? stiller du op til posten, lancerer du en start-up og bliver din egen chef?

"Uanset hvad de er: start i dag, uden videre.

"At udsætte tingene til næste dag er let. Vi siger til os selv: Jeg har stadig masser af tid til at gøre dette senere. Men en af ​​livets sandheder er, at når du fylder 30, flyver tiden hurtigere og hurtigere. Og efter trediverne går det endnu hurtigere!

"Husk, der er kun én god tid til at jagte dine drømme: og den tid er nu." - Bill Karwin

At opdage : De 20 morgenritualer, der vil ændre dit liv.

9. Få nok søvn

"Din søvnrutine bør være upåklagelig! Overvej at sove i et mørkt soveværelse, brug skodder til at blokere lyset. Undgå også lyse skærme før sengetid. Og prøv altid at falde i søvn og vågne nogenlunde rundt om hjørnet. samme tid." - Nan Waldman

At opdage : Hvor lang tid tager en lur for at være virkelig effektiv?

10. Pas på dine tænder

"Gør regelmæssige besøg hos din tandlæge. Vent ikke, indtil du har tandpine eller hulrum, før du går til behandling. Når først tandproblemerne starter, bliver de værre og værre, i modsætning til de fleste sundhedsproblemer.

“Derudover er tandpleje som montering af en krone, bro eller implantat tidskrævende og smertefuldt - og også ekstremt dyrt, euro, for en enkelt tand.

"Selvfølgelig, hvis du har en god indkomst eller penge sat til side, vil regningen ikke være den mest smertefulde. Men selv med alle de penge i verden, vil du ikke være i stand til at slippe væk. fysisk smerte og hele tiden spildt i en tandlægestol." - Caroline Zelonka

At opdage : Sådan bleger du gule tænder med gurkemeje (100 % naturlig og effektiv).

11. Saml smukke souvenirs frem for genstande

”Glem aldrig, at den person, du er i dag, trods alt er resultatet af de oplevelser, du har haft.

"Så begå ikke den fejl at indse, når du er 50, at du har spildt hele dit liv på at købe og samle materielle goder.

"Smukke oplevelser og minder er for evigt. De mister ALDRIG værdi og kan ikke forsvinde i en brand." - Richard Careaga

At opdage : Folk, der bruger deres penge på at få stærke oplevelser, er gladere. Her er hvorfor.

12. Giv din tid til at hjælpe andre

"Lær at give tilbage til dit samfund for at føle den enorme glæde, det er at tjene andre.

"Og uanset hvilken handling du tager, gør det ved at lægge hele dit hjerte, hele din sjæl, al din energi i det. Og frem for alt, gør det. gratis, forventer intet til gengæld fra dem, du hjælper. "- Nan Waldman

At opdage : Dette flyttefirma hjælper voldsramte kvinder med at flytte gratis.

13. Vær nysgerrig og prøv at gøre noget, der skræmmer dig hver dag.

"Gå og gør en kæmpe ting, en utrolig ting, en uforglemmelig ting - et rigtigt eventyr. Der, nu, med det samme. Stå op og gå efter det! Og glem ikke at tage masser af billeder :-)

"Vær ikke bange for at tage risici, glem din sædvanlige forsigtighed og tag på eventyr. Hvis det er muligt, inviter en elsket med dig, for at gøre mindet endnu mere mindeværdigt.

"Jeg taler ikke nødvendigvis om at gøre noget intenst som at hoppe ud af et fly. Ideelt set skal du vælge en oplevelse, der varer flere dage, ikke kun et par minutter eller et par timer.

"Du vil se, du vil smile igen, når du tænker på det, når du tilbringer fredelige dage på pension... Jeg smiler stadig i dag." - Mary Leek

At opdage : 12 måder at blive betalt for at rejse verden rundt.

14. Prøv at læse flere bøger

"Hvor ville jeg ønske, at jeg havde brugt mere af min tid på at se tv og spille videospil ... Har du nogensinde hørt en 50-årig udtrykke sådan beklagelse? Selvfølgelig ikke !

"Hjernen er en muskel i konstant udvikling, og en som du skal arbejde på hele dit liv. Så træne din med det eneste medium, der virkelig betyder noget: en god gammel bog." - Vanitha Muthukumar

At opdage : De 10 fordele ved at læse: Hvorfor du bør læse hver dag.

15. Rejser. Så meget som muligt og så hurtigt du kan

"At rejse er langt den oplevelse, der kan ændre dig mest, den mest transformere dig. At rejse tvinger os til at møde det uventede, til at stå over for større udfordringer end vores.

"At rejse er at kende risikoen, det er at leve eventyret. Men frem for alt er det at lære at overvinde vores frygt i lyset af livets uforudsete begivenheder. Og med lidt held er det også at kunne inspirere andre til at overvinde deres egen frygt." - Jeff Goins

At opdage : 15 grunde til, at folk, der rejser, får succes i livet.

16. Lær at meditere

"Fordelene ved meditation på vores helbred er utallige. Og det er overraskende, hvor nemt meditationssessioner passer ind i vores daglige tidsplan. Vigtigst af alt har meditation denne spektakulære kraft til at transformere dit liv til det bedre og forbedre dine forhold til dine kære.

"Faktisk er fordelene ved meditation i løbet af de sidste ti år blevet bevist af adskillige videnskabelige undersøgelser." - Rens De Nobel

At opdage : Meditation: De 7 videnskabeligt beviste fordele for din hjerne.

17. Stop med at sammenligne dig selv med andre og vær dig selv

"Tro min erfaring - den dag din krop begynder at vise tegn på ældning, vil du ikke se nogen mening i at gå ud at feste eller prøve at imponere dem omkring dig.

"Mit råd er atLær dig at kende. Prøv nu at finde ud af, hvad det er, der interesserer dig virkelig i livet, og du vil være meget stærkere, når du først er i 50'erne. ”- Satish Kumar Grandhi

At opdage : De 15 ting, du skal stoppe med at gøre for at være glad.

18. Før en dagbog

"Dette er problemet med vores mest dyrebare minder: det har vi en tendens til at glemme hvordan man husker! Livet er bare lavet sådan...

"Prøv at føre en skriftlig fortegnelse over dine bedste minder. Denne type journal vil få dig og dine kære til at smile senere i livet. (Jeg lover ... I dag er det en af ​​mine største beklagelser ikke at have skrevet journal).

"I dag er dette arkiveringsjob så meget desto nemmere med computere og cloud storage-løsninger. Ligeledes kan du gemme dine bedste billeder gratis i skyen, eller på et USB-flashdrev.

"Tro mig, det er dine børn (eller din ægtefælle, hvis du dør først), der vil takke dig for at efterlade spor af dine bedste minder." - Mark Crawley

At opdage : Absolut det BEDSTE websted til at gemme ALLE dine fotos gratis.

19. Hvis du kan, så eje et hus (selvom det er et lille hus)

"Prøv at købe et hus når du er 30 (selvom det er et lille hus), og det vil næsten være fuldt udbetalt, når du er 50." - Liz Læs

At opdage : Her er et lille hus i skoven bygget på 6 uger for 3.500 euro!

20. Pas på dine venner

"Vælg venner omkring dig godt. Vælg venner, som du har det godt med, som trækker dig op, som presser dig til at udfordre dig selv, og som du bare elsker at tilbringe tid med.

"Og pas på dine venner. Grin med dem. Giv slip og gå amok sammen. Vær til stede i deres liv og prøv at bidrage til deres livsglæde. Tag dig hver uge tid til at tjekke ind og holde kontakten med dem. din venner." - Nan Waldman

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

20 sandheder 40-årige kvinder ville elske at vide fra 30.

De 10 ting, du absolut skal stoppe med at bekymre dig om.