2uandtrilogy.com

Har du ofte hovedpine?

En lang række faktorer kan være årsagen til disse smerter.

Det kan komme fra træthed, stress eller endda visse fødevarer som chokolade.

Undrer du dig ofte over, hvad du skal gøre ved hovedpine?

Den gode nyhed er, ataromaterapi er meget effektiv.

Faktisk en passende brug af essentielle olier kan aflaste dig på kun 15 min.

Følg vores guide for at finde det rigtige middel mod din hovedpine:

1. Mod fordøjelseshovedpine: romersk kamille

Vidste du, at chokolade, pålæg, fermenterede oste, æg eller endda kaffe kan være årsagen til din hovedpine?

Hvis din hovedpine skyldes et fødevareproblem, romersk kamille er din allierede. Det er et effektivt bedstemor-middel.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Medicinske hypoteser i november 2014, har romersk kamille en ubestridelig smertestillende virkning på fødevarebåren hovedpine.

Sådan bruges det ?

Placer 2 dråber romersk kamille æterisk olie på et stykke sukker. Så skal du bare lade sukkerklumpen smelte i munden.

Har du ikke romersk kamilleolie derhjemme? Du kan finde nogle her.

2. Mod spændingshovedpine: officinal lavendel

Det er velkendt, at stress, spændinger og angst kan give voldsomme smerter i baghovedet.

Læger kaldte dem "spændingshovedpine". I dette tilfælde vil den æteriske olie af officiel lavendel være til stor hjælp for dig.

En undersøgelse offentliggjort i 2008 af British Psychological Society beviser det: den æteriske olie af lavendel afslapper, beroliger og lindrer nervøse spændinger

Sådan bruges det ?

En massage er den bedste måde at få din hovedpine til at forsvinde.

I en lille skål, hæld 2 ml solsikkeolie og læg derefter 2 dråber æterisk olie af officinal lavendel. Tilsæt 2 dråber pebermynte æterisk olie for dens forfriskende egenskaber.

Kom også 2 dråber estragon æterisk olie til at slappe af. Blande. Tilsæt 3 dråber af denne blanding på bagsiden af ​​din nakke.

Læg derefter din hånd fladt på din hals, tag fat i huden mellem håndfladen og dine fingre. Stram trykket, som om du ville klemme huden på din hals, og slip derefter. Fortsæt i 2 min. Gentag med den anden hånd.

Læg derefter 3 dråber af din blanding på hver af dine skuldre i niveau med trapezerne. Placer din pege-, lang- og ringfinger på dine skuldre. På hver skulder laver du små cirkulære bevægelser, hvilket øger trykket i 4 min.

Har du ikke lavendel æterisk olie derhjemme? Du kan finde nogle her.

3. Mod migræneanfaldet: pebermynte

Ifølge den høje sundhedsmyndighed resulterer en migræne i en følelse af at dunkende lokaliseret på den ene side af hjernen og lyst til at kaste op. Disse hovedpine kan være alvorlige.

Disse symptomer forværres, når du dyrker fysisk aktivitet, men også på grund af lys eller støj.

Genkender du disse symptomer? Så du er tilbøjelig til at få migræne.

Vent ikke med at gribe ind! Lad ikke smerten blive værre og handle hurtigt. I dette tilfælde er det nødvendigt at ty til den æteriske olie af pebermynte.

Sammensat af 30 til 55% af menthol, vil det forhindre smerten i at sprede sig. Menthol har en kølende virkning, som vil aktivere kuldesensorerne og stoppe smerten.

Sådan bruges det ?

Tag 1 ren dråbe æterisk pebermynteolie. Påfør det på tindingerne og massér tindingerne med fingerspidserne.

Tryk ikke for meget og brug cirkulære bevægelser, indtil olien er trængt helt ind.

Gentag 2 eller 3 gange om dagen for at forhindre din migræne i at komme tilbage. Vær forsigtig med at undgå øjnene, da pebermynteolie er irriterende.

Har du ikke æterisk pebermynteolie derhjemme? Du kan finde nogle her.

4. Mod træthed: saroen

Sov du dårligt og kunne ikke falde i søvn? Generelt kan det være smertefuldt at vågne!

Pulseringer på toppen af ​​hovedet får dig til at lide uden at tælle, at du er udmattet.

For hurtigt at genvinde formen, stol på en lille madagaskisk busk, saroen.

Saro æterisk olie vil hjælpe dig med at føle dig bedre, fordi den har dokumenterede smertestillende egenskaber og er en kraftig tonic.

Sådan bruges det ?

Påfør 1 eller 2 dråber saro æterisk olie på huden på indersiden af ​​håndleddene. Massér langsomt i 1 min.

Har du ikke saro æterisk olie derhjemme? Du kan finde nogle her.

5. Mod bihulebetændelse: eucalyptus globulus

Har du smerter i panden, tindingerne (højre og/eller venstre) og under øjnene? Føler du dig som en dunkende maske af smerte i dit ansigt?

Og hvis din næse er blokeret, og du har svært ved at trække vejret, har du sandsynligvis bihulebetændelse.

For at lindre denne smerte er eucalyptus globulus æterisk olie et effektivt middel.

Det har antimikrobielle, anti-inflammatoriske og dekongestante egenskaber. Pludselig er din næse klar, og din hovedpine forsvinder på samme tid.

Sådan bruges det ?

I en lille flaske blandes 5 ml sød mandelolie med 2 dråber æterisk eucalyptus globulus olie, 2 dråber pebermynte æterisk olie og 2 dråber æterisk fyrretræ olie.

Placer 1 dråbe af din blanding i hvert næsebor. Træk vejret dybt. Gentag 2 eller 3 gange om dagen.

Har du ikke eucalyptus globulus æterisk olie derhjemme? Du kan finde nogle her.

Bonus tip

Hvis du ofte er udsat for hovedpine, er det bedre at være sikker end undskyld.

Når du ved, at du står over for en hovedpinefremmende situation (en stressende dag, en stor dag på arbejdet, træthed, et tungt måltid osv.), så tænk på bergamot æterisk olie.

Det har afslappende, beroligende og hjælper fordøjelsesegenskaber. Det er derfor multitasking! For at forhindre hovedpine, put 1 dråbe bergamot æterisk olie i 1 teskefuld honning. Slug blandingen. Du vil se, smagen er meget behagelig!

Bemærk: Vær forsigtig, brugen af ​​æteriske olier hos gravide, ammende kvinder og vedbørn under 7 skal ske efter lægelig vejledning.

Opdag her alle de forholdsregler, du skal tage, før du bruger æteriske olier.

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

Mine 11 naturlige hovedpinetips prøvet og tillid til.

5 gode grunde til at bruge æteriske olier hver dag.