Min Nemme Pude Mist Opskrift For Bedre Søvn I NAT.
Leder du efter en effektiv pudemist til at hjælpe dig med at sove bedre?
Det er rigtigt, at pudetåger fremmer søvnen.
De skaber en beroligende atmosfære til at ledsage din søvn.
Men ingen grund til at ruinere dig selv med en L'Occitane eller Sephora pudemist!
Det er meget nemt at lave din egen lavendelpudemis.
her er min hurtige og nemme opskrift på afslappende pudemist med æteriske olier. Se:
Hvad du har brug for
- 3 spiseskefulde 70 ° alkohol
- 10 dråber lavendel æterisk olie
- 10 dråber æterisk merianolie
- 10 dråber mandarin æterisk olie
- 10 dråber ylang-ylang æterisk olie
- 1 spsk appelsinblomst
- 1 tom sprayflaske
- 1 lille tragt
Hvordan man gør
1. Hæld alkoholen i flasken ved hjælp af tragten.
2. Tilsæt de æteriske olier.
3. Blande.
4. Hæld appelsinblomsten.
5. Luk flasken og bland.
Resultater
Så er din hjemmelavede pudemis med æteriske olier allerede klar :-)
Enkel, hurtig og nem at gøre, ikke?
Alt du skal gøre er at sprede tågen på dine puder 15 minutter før du går i seng.
Du vil endelig kunne sove godt uden at tage medicin!
Takket være sammensætningen af din pudetåge falder du hurtigt i søvn.
Sov godt !
Hvorfor virker det?
Kombinationen af æteriske olier skaber en atmosfære af ro, der er gunstig for afslapning og søvn.
De beroligende egenskaber ved lavendel æterisk olie har været kendt i århundreder.
Merian æterisk olie beroliger centralnervesystemet og bekæmper angst. Det har beroligende og afslappende egenskaber.
Mandarin æterisk olie er et kraftfuldt beroligende middel. Det er afslappende og fremmer søvnen.
Ylang-ylang æterisk olie er kendt for sine beroligende og afslappende egenskaber.
Denne kombination af æteriske olier er derfor den ideelle cocktail til at slappe af og falde fredeligt i søvn.
Yderligere råd
- Vid, at du kan erstatte 70 % alkohol med vodka.
- Tøv ikke med at justere mængden af æteriske olier for at skabe en beroligende atmosfære, der passer til dig.
- Du kan få en sprayflaske eller genbruge en tom parfumeflaske, som du har renset godt.
Din tur...
Har du prøvet denne pudemisopskrift? Fortæl os i kommentarerne, om det virkede for dig. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
10 effektive urter til at hjælpe dig med at sove (UDDEN Sovemedicin).
Har du problemer med at sove? Her er guiden til de bedste stillinger til en god aften.
