2uandtrilogy.com

Livet er nogle gange svært.

Vi har indtryk af, at vores følelser spiller på en rutsjebane.

Ved du, at de samme følelser kan have en negativ indvirkning på dit fysiske helbred?

Depressionspsykolog Dr. Susan Babel skrev i tidsskriftet Psychology Today:

"Undersøgelser viser, at kroniske smerter ikke kun kan være forårsaget af fysisk skade, men også af stress og smerte. følelsesmæssige problemer."

"Ofte tjener den fysiske smerte til at advare en person om, at følelsesmæssigt arbejde skal udføres," fortsætter hun.

Så hvad er betydningen af ​​den smerte, vi føler?

Her er, hvad de betyder, og hvad du kan gøre for at behandle dem. Se:

1. Smerter i hovedet

Smerter i hovedet, såsom hovedpine eller migræne, kan udløses af hverdagens stress.

Måske overdriver du det i løbet af dagen?

For at afhjælpe dette skal du sørge for at tage en pause i et par minutter hver dag for at slappe helt af.

Det betyder ikke at gøre noget, hverken bærbar eller internet!

Prøv også at lave denne åndedrætsøvelse, som hurtigt bør berolige din hovedpine.

2. Smerter i nakken

Smerter i din nakke kan tyde på, at du har svært ved at tilgive ...

... eller tilgiv dig selv for ting, du måske har gjort tidligere.

Hvis du har ondt i nakken, så prøv at tænke på de ting, du godt kan lide ved dig selv og de mennesker omkring dig.

Så nu kan det være et godt tidspunkt at lave en liste over alle de ting, du nyder ved dig selv.

Og hvis du føler dig skyldig over noget, du har gjort tidligere, er det helt sikkert et godt tidspunkt at undskylde for at have lagt det bag dig.

Når du først formår at værdsætte dig selv mere og føle dig mindre skyldig, er chancerne for, at dine nakkesmerter vil forsvinde.

3. Smerter i skuldrene

Smerter i skuldrene kan betyde, at du bærer en følelsesmæssig byrde både bogstaveligt og billedligt.

Deraf udtrykket "at bære al verdens elendighed på sine skuldre".

Prøv at tale om dine bekymringer med dine venner, familie eller kolleger.

Hvorfor ? For ved at dele dine hverdagsproblemer med andre mennesker, frigør du hjernen fra dens spændinger.

Som et resultat lindrer det også smerter i skuldrene.

Hvis du føler, at du bærer for meget ansvar på arbejdet, er det nu et godt tidspunkt at fortælle dine kolleger, at du har brug for lidt hjælp.

4. Smerter i den øvre del af ryggen

Hvis din øvre ryg gør ondt, mangler du sandsynligvis kærlighed.

Måske føler du dig uelsket, eller måske forsøger du at holde en kærlighed tilbage, der er ved at forlade.

Det er helt sikkert en god undskyldning for at bruge tid sammen med dem, du elsker og dermed styrke dine følelsesmæssige bånd.

Hvis du er single, er det nu, du skal mødes igen!

Mens du venter på at finde en soulmate, kan du også starte med at nusse de mennesker, du elsker.

For eksempel med et medlem af din familie, din bedste ven eller endda dit kæledyr.

Du vil hurtigt se, hvor godt det føles, især hvis du gør det regelmæssigt. Dine øvre rygsmerter vil snart være en dårlig hukommelse.

5. Smerter i lænden

Lænderygsmerter kan være et tegn på, at du bekymrer dig for meget om pengeproblemer.

Disse problemer er for tunge at bære, hvilket resulterer i lændesmerter.

Nu kan det være et godt tidspunkt at bede din chef om en lille lønforhøjelse, der er langsom på vej ...

... eller brug vores tips til bedre at administrere dine penge på daglig basis.

I begge tilfælde er målet, at du skal reducere stresset med regninger, der kommer i slutningen af ​​måneden, ved at have lidt flere penge på din bankkonto, hvis det er muligt.

Du vil være mere fredelig, du vil føle dig mere fri, og du vil være i stand til at sige farvel til disse smerter.

At opdage : 7 stræk at gøre på 7 minutter for at lindre lændesmerter fuldstændigt.

6. Smerter i albuerne

Når vi har smerter i albuerne, betyder det, at vi har svært ved at acceptere de ændringer, der er sket i vores liv.

Vores sind gør modstand, og vi accepterer ikke nuet, som det virkelig er.

Det er, som om vi levede i fortiden, i en situation, der ikke længere eksisterer i dag.

Også, hvis dine arme føles tunge, kan det betyde, at du er for stiv og ikke bøjelig nok.

I livet er det vigtigt at vide, hvordan man tilpasser sig ændringer og indgår kompromiser. Dette gælder både for det personlige og det professionelle liv.

Dette undgår at sidde fast i dine positioner uden at kunne bevæge sig fremad.

Hvis du har ondt i albuerne, så er det helt sikkert det rigtige tidspunkt at finde et kompromis med din ægtefælle om et argument, som du ikke har kunnet løse i lang tid.

Prøv også at bryde den daglige rutine ved at prøve nye ting. Måske du kunne prøve den nye kaffe, som din ven foreslog?

7. Smerter i hænderne

Hænderne giver os mulighed for at komme i kontakt med mennesker omkring os.

Måske har du svært ved at knytte bånd til nye mennesker?

Hvis det er tilfældet, kan denne vanskelighed med at skabe nye venskaber være årsagen til smerten.

For at afhjælpe dette, prøv at møde nye mennesker.

Du kan for eksempel spise mere frokost med dine kolleger eller arrangere måltider derhjemme i weekenden.

Eller hvorfor ikke lære dine naboer bedre at kende?

Uanset hvad er målet at udvide din omgangskreds og skabe nye bekendtskaber.

Dette vil give dig flere muligheder for at give en hånd med, hvis nogen har brug for hjælp. Som et resultat vil du føle dig meget mere nyttig, og din smerte bør aftage!

8. Hoftesmerter

Hvis du altid har været bange for forandring og beslutningstagning, kan det også vise sig som smerter i dine hofter.

Så sandelig kan ømme hofter være et tegn på, at du gør for meget modstand over for ændringer, der er sket på arbejdet eller i hverdagen.

Men det kan også være, at du undlader at træffe vigtige beslutninger, der kan sætte dig fri.

Så måske er det nu et godt tidspunkt at tage affære og åbne den restaurant, du har tænkt på i et stykke tid, eller begynde at skrive den bog, du altid har ønsket at skrive.

Uanset hvad, så er det absolut den bedste måde at kurere dine hoftesmerter på.

9. Smerter i knæene

Der er mange ting, der kan forklare kroniske smerter i knæene.

Men vær opmærksom på, at dette især kan være et tegn på, at dit ego er overdimensioneret!

Måske synes du, at du er en lidt for fantastisk person i forhold til resten? Uanset om du er på arbejde eller i dit kærlighedsliv?

Hvis ja, så prøv at tilegne dig noget ydmyghed. Vær for eksempel mere taknemmelig for det arbejde, dine kolleger udfører sammen med dig.

Det kan også være et godt tidspunkt at begynde at arbejde frivilligt for at give mere af din tid til andre i stedet for til dig selv.

10. Smerter i læggene

Kalvesmerter udløses ofte af følelsesmæssige spændinger, som er svære at udtrykke.

Stress på arbejdet kan være årsagen, men ikke kun.

Jalousi og vrede kan faktisk også være årsagen til ømme lægge.

I stedet for at holde de følelsesmæssige spændinger inde i dig, er det måske nu et godt tidspunkt at lægge dit gamle nag og jalousi bag dig.

Hvis du har brug for at udtrykke dem, hvorfor så ikke prøve at konsultere en shrink, som måske kan hjælpe dig bedre end dem omkring dig?

11. Smerter i anklerne

Ankelsmerter kan være et tegn på, at du har problemer med at hygge dig.

Det ser med andre ord ud til, at du har svært ved at nyde de finere ting i livet.

Dette er lige så sandt i hverdagen, som det er i dit kærlighedsliv.

Så måske er det nu, du skal give dig selv lidt mere til din partner og få ham til at forstå, hvad du gerne vil med ham ...

... eller tværtimod fortælle ham de ting, du ikke kan lide for meget.

Uanset hvad, er målet det samme: at prøve at krydre dit kærlighedsliv, så du kan have det sjovere.

Tøv ikke med at forkæle dig selv med en god firkant mørk chokolade! Alt, der vil gøre dig glad, er godt at tage for at få disse smerter til at forsvinde.

At opdage : 12 grunde til at du bør have kærlighed hver dag. Gå ikke glip af #12!

12. Fodsmerter

Når du er deprimeret, kan du opleve smerter i fødderne.

Faktisk kan for meget negativitet manifestere sig i fødderne, fordi alle nerveender er placeret under fodbuen.

For at afhjælpe dette, prøv at fokusere mere på de små fornøjelser i livet.

For eksempel burde det simple faktum at gå i skoven kunne bringe dig velvære.

Måske kunne du også adoptere et kæledyr eller finde en ny hobby som syning, som videnskabsmænd siger har magten til at gøre folk gladere.

I en nøddeskal, se efter glæde, hvor end den findes!

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

De 15 ting, du skal stoppe med at gøre for at være glad.

De 10 ting, du absolut skal stoppe med at bekymre dig om.