Ting du skal gøre for at komme hurtigt op, når du er ked af det :-)
Føler du dig trist? Har du indtryk af, at alt går galt?
Måske har du lige haft et brud?
Bare rolig, lav moral, det sker for alle!
Heldigvis er der effektive tips til at genoprette moralen og smilet, selv når du er alene.
For at hjælpe dig med ikke at blive deprimeret, her er liste over ting at gøre for at genvinde energi!
Og disse midler virker lige så godt for en selv som at muntre en ven, mand eller kvinde op. Se:
Ting at gøre for at blive glad :-)
1. AKTIVER DIG SELV
- Gå en tur
- Tag opvasken
- Stræk
- Dans i din stue
- Stryg
- Plant blomster
- Gå en tur i en park
- Lav et godt måltid mad
- Lav støvet
- Køb blomster
- Oplev en ukendt by
- Sjippetov
- Spille basketball
- Tag en videogymnastiktime
- Jogge
- Slå græsplænen
- Spil tennis
- Redesign dit hjem
- Svøm i poolen
- Lav vandaerobic
- Cykle
- Tag karatetimer
- Træk ukrudtet ud
- Bowle
2. STIMULER DIN HJERNE
- Lav krydsord
- Lav et puslespil
- Spil sudoku
- Tag et online kursus
- Skriv en historie
- Lær et nyt sprog
- Gå til et bibliotek
- Planlæg en udflugt
- Læs en god bog
- Lær en ny færdighed
- Læse avisen
- Undersøg et emne, der interesserer dig
- Skriv din logbog
3. VÆR KREATIV
- Skrible på papir
- Maling
- afspille musik
- Lav en tegning
- Lav en sjov video
- Besøg et museum
- Lyt til en symfonisk koncert
- Lav en manuel aktivitet
- Skriv en sang eller et digt
- Lav et outfit
- Lav en ny opskrift
- Indret dit hjem
- Strik, sy eller hækl
- Mal et møbel
- Lav farvelægning
- Leg med plasticine
- Prøv at opfinde noget
4. PAS PÅ DIG SELV
- Drik en varm kop te
- Bær behageligt tøj
- Tag et boblebad
- Tag et varmt brusebad
- Tag en massage
- Lav en manicure
- Vask dit hår
- Pak dig ind i et tæppe
- Behandl ansigtet
- Tænd stearinlys
- Læs en børnebog
- Lav dig selv en snack
- Tag en lur
- Høre musik
- Gå ud for at nyde solen
- Se sjove videoer
- Se en god film
- Leg med din hund/kat
- Lav dig selv en fletning
5. VÆR omgængelig
- Ring til en ven
- Giv nogen en lille gave
- Send et takkekort
- Skriv en venlig besked til en ven
- Spis frokost med en ven
- Besøge syge mennesker
- Giv råd til en ven
- Giv en donation til en forening
- Organiser et kortspil
- Tag en kop kaffe med en ven
- Bag en kage til en nabo
- Send en opmuntrende e-mail
Og der har du det, nu ved du, hvordan du hurtigt kommer tilbage til fiskeriet, når du føler dig lav :-)
Din tur...
Har du prøvet nogen af disse nemme måder at stoppe med at være deprimeret på? Fortæl os i kommentarerne, om det virkede for dig. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
De 15 ting, du skal stoppe med at gøre for at være glad.
8 ting, glade mennesker gør anderledes.
