2uandtrilogy.com

Leveren er et af de vigtigste organer i kroppen.

Det filtrerer, behandler og nedbryder alt, hvad vi spiser og drikker ...

Det nedbryder også alle de pesticider og tilsætningsstoffer, vi indtager dagligt.

Bekymringen er, at når vi spiser for meget forarbejdet, stegt, fed eller for sød mad, bliver vores lever træt og fungerer ikke længere godt.

Så for at finde en lever i god form, er det derfor essentielt at "rense" den regelmæssigt.

Heldigvis er der nogle enkle og effektive bedstemors midler til naturligt sund lever.

Opdage 10 fødevarer, der hjælper leveren med at skubbe toksiner ud af kroppen. Se:

1. Hvidløg

Hvidløg har været kendt for sine mange dyder i over 1000 år. Det indeholder selen, et mineral, der hjælper med at afgifte leveren. Det aktiverer også leverenzymer, som stimulerer den naturlige eliminering af toksiner.

At opdage : De sundhedsmæssige fordele ved hvidløg, et lidt kendt naturligt middel.

2. Citrus

Frugter som grapefrugt, appelsin, lime og citron anbefales til at rense leveren. Selv når de indtages i små mængder (ikke alle af os understøtter surhedsgraden af ​​citrusfrugter i høje doser), er citrusfrugter effektive. De tillader leveren at producere enzymer, der eliminerer lagret affald.

At opdage : 8 tips til at få Maksimalt citronsaft uden anstrengelse.

3. Korsblomstrede grøntsager

Korsblomstrede grøntsager er fra kålfamilien. Denne kategori af grøntsager omfatter alle sorter af kål og blomkål, majroe, radise, sort radise, peberrod, broccoli, rucola og rutabaga. De indeholder alle glucosinolat, som stimulerer elimineringen af ​​affald i leveren. De indeholder også svovlforbindelser, som bidrager til dets gode helbred. Disse bladgrøntsager rige på klorofyl hjælper med at fjerne toksiner fra blodbanen. De kan endda neutralisere tungmetaller tilbageholdt af leveren!

4. Gurkemeje

Gurkemeje, dette meget duftende appelsinkrydderi, gør underværker for leveren ved at fremme elimineringen af ​​toksiner takket være specielle enzymer. Den indeholder også antioxidanter, der reparerer beskadigede leverceller og hjælper leveren med at slippe af med dem, mens den stimulerer galdeproduktionen.

At opdage : De 3 terapeutiske dyder ved gurkemeje på dit helbred.

5. Nødder

Nødder har et højt indhold af aminosyren arginin som aktiverer udrensningsprocessen i leveren. De er også rige på glutathion og omega-3 fedtsyrer, som bidrager til dets naturlige rensning. For at forhindre ophobning af fedtstoffer og stimulere deres nedbrydning spiller fosfor i nødder en væsentlig rolle.

At opdage : 18 sundhedsmæssige fordele ved nødder, som INGEN kender.

6. Roer

Roer renser blodet og øger dets iltniveau. De hjælper også med at nedbryde giftigt affald, der er ophobet i leveren, for at muliggøre hurtigere udskillelse. Roer stimulerer galdestrømmen og enzymaktiviteten. Fibrene og C-vitaminet fra roer er også naturlige rensemidler for fordøjelsessystemet.

7. Gulerødder

Gulerødder er rig på flavonoider og beta-caroten og stimulerer og understøtter leverfunktionen som helhed. De indeholder også vitamin A for at forhindre leversygdomme.

At opdage : Lav selv en gulerodsjuice og øg din levetid

8. Grøn te

Grøn te er en af ​​de bedste drikkevarer til leveren. Den indeholder katekiner og antioxidanter for at forbedre leverfunktionen. Vælg grøn te godt og ikke en drink med grøn teekstrakt, som ville have den modsatte effekt på leveren.

At opdage : 11 fordele ved grøn te, du ikke vidste om.

9. Æbler

Æbler indeholder høje niveauer af pektin, et stof, der renser kroppen og hjælper med at frigive giftstoffer fra fordøjelseskanalen. Med færre giftstoffer fungerer leveren bedre og kan derfor bedre udføre sin funktion med at "rense" resten af ​​kroppen.

10. Advokat

Avocado betragtes som en super mad. Hvorfor ? For udover at rense arterierne hjælper det kroppen med naturligt at producere glutathion, hvilket befrier leveren for toksiner.

At opdage : 13 tips til alle, der elsker ADVOKATER.

Forbedre din fordøjelse ved at holde øje med din kost og være opmærksom på de symptomer, du oplever.

Efter et stort måltid, tøv ikke med at lave en lille kur med disse 10 fødevarer.

Din tur...

Har du prøvet disse fødevarer for at afgifte en overfyldt lever? Fortæl os i kommentarerne, om det virkede for dig. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

De 10 bedste detox-fødevarer til at holde din lever PERFEKT SUND.

Fordøjelsesproblemer? Tænk på natriumbicarbonat.