Mine 11 naturlige hovedpinetips prøvet og tillid til.
Jeg kender ingen, der aldrig har hovedpine. Selvom det kun er lejlighedsvis, påvirker dette problem os alle.
Midlertidig hovedpine eller tilbagevendende migræne, vi ønsker at lindre dem hurtigst muligt, når de viser sig.
Her er mine 11 testede og godkendte naturlige tips til at stoppe hovedpine.
Disse 11 metoder er alle billigere end de lægemidler, du kan finde i håndkøb på apoteker.
4 enkle råd til de første symptomer
Fra de første symptomer og inden de små lidelser bliver til en stor migræne, er der allerede 4 måder at håndtere den situation, vi fortalte dig om i et tidligere tip, og som jeg opsummerer nedenfor.
1. En lille gåtur for at få lidt frisk luft.
2. Tag en god lur.
3. Masser dine tindinger og hovedbund.
4. Eliminer din smerte med varmt eller koldt.
En kilde til varme eller kulde er et meget effektivt middel til at lindre din hovedpine.
Læg for eksempel et varmt håndklæde eller en lomme med isterninger på din hals, alt efter om du kan lide det varmt eller koldt.
Min bedstemor kaster sine fødder i et par minutter i et bassin med varmt vand oghans hænderi et bassin med meget koldt vand. Hun åbner og lukker hænderne, så længe hun kan klare isvandet. For hende virker det altid!
Varme distrahererblod fra hovedet til fødderne, hvilket letter trykket. Hvad angår forkølelsen på hænderne, hjælper det med at trække sammen de blodkar, der udvides af migræne.
Mit effektive urtetrick
5. Infusion eller indånding: når smerten opstår, er der intet som at lindre dig selv med mynte, rosmarin eller lavendel.
Infusioner og inhalationer af disse magiske planter vil give dig lindring hurtigt.
For at lære mere, læs mit tip om de 4 gratis midler mod hverdagens lidelser. Jeg forklarer fordelene ved urteinfusion mod hovedpine.
Ved stædig hovedpine er omslagsmiddel løsningen
6. Når hovedpinen ikke vil slippe dig, påfør din pande en eller to gange om dagen et varmt omslag af grønt eller hvidt ler. Opskriften på grødomslaget kan findes her.
Du kan, hvis du foretrækker det, påføre din pande og tindinger, infunderede kålblade eller en kompress gennemvædet i kamferolie.
Te og kaffe, 2 mindre kendte midler
Disse to stimulanser er uvurderlige, når din hovedpine allerede er begyndt. Oplev 2 stimulanser, der også kan dæmpe hovedpine.
7. Sort te
For maksimal effektivitet skal du tilføje et nelliker til din sort te-infusion. Denne urtecocktail gør underværker.
Den anti-inflammatoriske virkning af nelliker kombineret med den af sort te vil hjælpe dig med at bekæmpe smerte.
8. Grøn te
Det vil aflaste dig på samme måde, hvis du foretrækker den smag.
Jeg foretrækker det almindeligt, men der er nogle meget gode tilsat citron og ingefær for en mere udtalt smag, og som vil gøre lige så meget.
For at kende alle fordelene ved grøn te, find vores tip om dette emne.
9. Kaffe
Så meget som jeg fraråder at indtage det i forebyggelse mod migræne, når de er der, opfordrer jeg dig til at drikke det.
Dette er hele modsætningen ved koffein: det trækker udvidede blodkar sammen og lindrer derfor smerte. Drik det stærkt, hvis det er muligt.
Bedre end aspirin: magnesiumchlorid
10. Fordelene ved magnesiumchlorid er veletablerede, især dets dyder til at styrke immunsystemet.
Magnesiumchlorider et glimrende middel mod hovedpine ogtillader udover aterstatte aspirin på en naturlig og også økonomisk måde.
Pandebåndet, min lille ekstra ting
11. Pak dit hoved ind i et pandebånd, tørklæde eller pandebånd efter eget valg. Klem indtil du mærker enlet tryk.
Du vil dermed reducere blodtilførslen til din hovedbund, efter samme princip som koffein eller bassinet med varmt vand.
Du kan, hvis du ønsker det, lægge dette tørklæde i blød i eddikevand.
Eddike er faktisk et bedstemors middel mod hovedpine, da det er naturligt antiseptisk og anti-inflammatorisk.
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
12 Særligt effektive naturlige midler mod forkølelse.
De 16 bedste naturlige midler til ondt i halsen.
