2uandtrilogy.com

Vi ved alle, at drikkevand er godt for dig.

Men at drikke den rigtige mængde vand om dagen har uventede virkninger på vores krop.

Vand er mere end nogen anden mad en kilde til velvære for vores krop. Dens fordele overstiger langt, hvad vi forestiller os.

Opdag 11 gode grunde til at drikke mindst 2 liter vand om dagen for en fantastisk krop året rundt.

1. Det får dig til at tabe dig

Vand er din bedste allierede til at tabe sig. Ud over at erstatte drikkevarer med højere kalorieindhold som sodavand, øl eller vin, er vand frem for alt et fremragende appetitdæmpende middel.

2. Det hjælper med at bekæmpe dårlig ånde

Fordi det er vigtigt at have en godt hydreret mund mod dårlig ånde. Når du vågner, er din ånde desuden altid mindre frisk, fordi du ikke har drukket vand i lang tid.

Og da vand fremmer fordøjelsen, forhindrer det også gastrisk refluks, der er ansvarlig for dårlig ånde.

3. Det er godt mod hovedpine

Drikkevand både forebygger og lindrer hovedpine, der ofte skyldes dehydrering.

4. Det hjælper fordøjelsen

At drikke et glas vand 30 minutter før frokost og aftensmad hjælper fordøjelsen. Det forbereder maven på fordøjelsen og hjælper den derfor bedre med at optage mad.

5. Den er fremragende til muskelsmerter

God hydrering hjælper med at forhindre kramper og hjælper også med at reducere muskelsmerter af enhver art.

6. Det forebygger slidgigt

Slidgigt angriber, når leddene i dine muskler ikke er hydreret ordentligt. Vand fungerer som et smøremiddel, der hjælper med at forhindre smerter forbundet med slidgigt.

7. Det er meget godt for huden

Godt hydreret hud betyder en lysere teint, yngre hud!

Før du skynder dig ind i fugtighedscreme, skal du starte med at drikke nok vand, som det fremgår af oplevelsen af ​​Sarah, der ser ud til at have tabt 10 år på 4 uger bare ved at drikke mere vand.

8. Det hjælper med at bekæmpe træthed

Mere end kaffe vil vand være din bedste allierede i tilfælde af et pumpehit. Vand er en ukendt energikilde, og alligevel vil det booste dit system.

9. Det anbefales til koncentration

Vil du være mere effektiv? Drikkevand forbedrer dine intellektuelle kapaciteter ... Hold en flaske vand på dit skrivebord.

10. Det fjerner toksiner

At drikke nok vand giver dig mulighed for at svede nok til at skylle toksiner ud og tabe dig.

Det er også vigtigt for, at dit nyresystem fungerer korrekt. Ikke at få nok hydrering kan forårsage urinvejsinfektioner eller nyresten.

11. Det får mørke rande til at forsvinde

Huden er mere elastisk, teint er lysere, så dine mørke rande falmer naturligt. Du ser allerede bedre ud.

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

Denne kvinde blev 10 år forynget på kun 4 uger ved at drikke 3 liter vand pr. dag i stedet for 1 alene.

11 fordele ved citronvand, du ikke vidste om.