2uandtrilogy.com

I århundreder har folk i troperne kendt til de utrolige fordele ved kokosvand.

Især dem af unge stadig grønne kokosnødder.

Det er en lækker, forfriskende naturlig drik med lavt kalorieindhold.

Vidste du, at stadig grønt kokosvand indeholder flere næringsstoffer end modent kokosvand?

Kokosvand er en rigtig cocktail af antioxidanter, aminosyrer, enzymer, vitamin B, vitamin C og mineraler som jern, calcium, kalium, magnesium, mangan og zink.

Ja, netop det!

Mikronæringsstofferne i kokosvand hjælper med at styrke immunforsvaret.

For ikke at nævne, at cytokinerne, plantehormoner indeholdt i denne sundhedsdrik, har anti-aging og anti-cancer egenskaber.

Derudover betragtes de også som et naturligt antitrombotisk middel.

For at høste alle de sundhedsmæssige fordele ved denne drik er det bedst at vælge frisk, rent kokosvand på flaske.

Du kan drikke det et par glas om dagen eller tilføje det til dine smoothie-opskrifter.

Her er de 10 sundhedsmæssige fordele ved kokosvand, som ingen kender til:

1. Rehydrerer kroppen

Kokosvand er en fantastisk tørstslukker på varme sommerdage.

På grund af dets koncentration af elektrolytter bruges kokosvand også til at rehydrere kroppen i tilfælde af dehydrering eller væsketab på grund af diarré, opkastning eller overdreven svedtendens.

Det er også en fantastisk kilde til kulhydrater, der hjælper med at booste dit energiniveau.

Forskning har vist, at kokosvand kan bruges til at rehydrere kroppen efter træning.

Faktisk fandt en videnskabelig undersøgelse fra 2012, at kokosvand producerede de samme positive effekter som sportsdrikke.

Ud over at hjælpe med rehydrering er kokosvand også meget fordøjeligt. Det bruges derfor til at lindre fordøjelsessygdomme, såsom fordøjelsesbesvær, sure opstød og gastroenteritis.

2. Sænker blodtrykket

Kokosvand menes at være gavnligt til at kontrollere blodtrykket.

Takket være C-vitamin, kalium og magnesium den indeholder!

Især kalium hjælper med at sænke blodtrykket ved at afbalancere de negative virkninger af natrium.

En undersøgelse fra 2005 viser, at kokosvand hjælper til bedre at kontrollere hypertension.

For at hjælpe med at sænke forhøjet blodtryk skal du drikke et glas frisk kokosvand 1 til 2 gange om dagen.

3. Beskytter hjertet

Vandet fra ung kokosnød, som er kolesterol- og fedtfrit, beskytter også hjertet.

Det hjælper med at sænke lavdensitetslipoproteiner (LDL eller "dårligt" kolesterol) og øge højdensitetslipoproteiner (HDL eller "gode" kolesterol), hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme.

Ifølge en undersøgelse fra 2012 har ungt kokosvand gavnlige virkninger på lipidmetabolismen for at modvirke stigningen i meget lavdensitetslipoprotein (VLDL), LDL og triglyceridkolesterol. Sådan er det også med modent kokosvand.

Antioxidant, kokosvand har også anti-inflammatoriske og antikoagulerende egenskaber. Det hjælper med at forbedre blodcirkulationen.

Derfor reducerer det dannelsen af ​​plak i arterierne og sænker risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

5. Lindrer tømmermænd

Kokosvand er også et fantastisk naturligt tømmermændsmiddel.

Hvorfor ? Fordi alkohol dehydrerer din vandmasse, hvilket fører til frygtelig hovedpine dagen efter en fest.

Kokosvand fylder din krop med elektrolytter og fremmer hydrering, så du får det bedre.

Derudover bekæmper antioxidanterne i denne sunde revitaliserende drik oxidativ stress forårsaget af for meget alkohol.

Det hjælper også med at regulere surhedsgraden i din mave.

Du kan lave dig selv en smoothie, der vil opmuntre dig ved at blande 2 glas usødet kokosvand, skiver af moden mango, 2 til 3 spiseskefulde citronsaft, 2 kviste frisk mynte og et halvt fyldt glas isterninger.

5. Hjælper med at tabe sig

Kokosvand er fantastisk til vægttab. Det er lavt i kalorier og let at fordøje.

Faktisk indeholder denne lette og forfriskende drik forskellige bioaktive enzymer, der hjælper fordøjelsen og stimulerer fedtstofskiftet.

Plus, kokosvand er højt i kalium, som hjælper med at genoprette natrium.

Overskydende natrium har en tendens til at være ansvarlig for vandretention, hvilket bidrager til vægtøgning.

Så kokosvand hjælper med at fjerne dette overskydende vand og toksiner fra din krop.

Du kan drikke 250 ml af denne mirakuløse drik 3-4 gange om ugen for at hjælpe dig med at tabe dig.

Men drik ikke for meget kokosvand, så du ikke øger dit kalorieindtag for meget.

6. Behandler hovedpine

De fleste hovedpine, selv migræne, udløses af dehydrering.

I disse tilfælde vil kokosvand være en stor hjælp til at give kroppen elektrolyse og øge hydreringen.

Kokosvand er også rig på magnesium.

Mennesker, der regelmæssigt lider af migræne, har ofte lave magnesiumniveauer.

Undersøgelser har antydet, at magnesium kan hjælpe med at reducere hyppigheden af ​​migræneanfald.

7. Afbalancerer pH-niveauer

Stress, toksiner, en kost med højt indhold af sure fødevarer, såsom fastfood og forarbejdede fødevarer, bidrager til højere sure pH-niveauer.

Alt dette reducerer energien og reducerer vores krops evne til at optage vitaminer og mineraler.

Derudover bidrager en sur pH til udviklingen af ​​visse problemer såsom leverproblemer, leddegigt, osteoporose, diabetes, forhøjet blodtryk og immundefekt.

Kokosvand har en alkaliserende effekt, som hjælper med at genoprette en sund pH i kroppen.

Det hjælper også med at alkalisere sure pH-niveauer forårsaget af surhed og halsbrand.

8. Regulerer blodsukkerniveauet

Kokosvand indeholder aminosyrer og kostfibre, der hjælper med at regulere blodsukkeret og forbedre insulinfølsomheden.

Det hjælper mennesker med diabetes med at klare deres almindelige problemer.

Det hjælper dem med at styre deres vægt og hjælper med at forbedre blodcirkulationen.

Det hjælper også med at reducere symptomer som følelsesløshed i fødderne og begrænser udviklingen af ​​åreforkalkning.

En undersøgelse fra 2012 undersøgte de terapeutiske virkninger af modent kokosvand.

Denne forskning har vist, at kokosvand kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet og oxidativt stress.

9. Et naturligt vanddrivende middel

Kokosvand virker som et naturligt vanddrivende middel.

Det fremmer således produktionen og elimineringen af ​​urin, renser kroppen for toksiner.

Det hjælper med at forhindre problemer som urinvejsinfektioner.

Takket være tilstedeværelsen af ​​kalium hjælper kokosvand med at alkalisere urinen og opløse visse typer nyresten til eliminering ud af kroppen.

For at øge dets effektivitet, tilsæt en knivspids havsalt til et glas kokosvand og drik det en eller to gange om dagen.

Ud over dets vanddrivende egenskaber har kokosvand antibakterielle egenskaber, der er ideelle til at bekæmpe blæreinfektioner.

10. Bremser aldring

Kokosvand indeholder cytokininer, der bekæmper aldrende celler og væv.

Dette har den effekt at reducere risikoen for at udvikle aldersrelaterede degenerative sygdomme.

Grønt kokosvand nærer og fugter din hud for også at holde den blød og glat.

Udover at drikke kokosvand, kan du blande en kop kokosvand med 2 teskefulde sandeltræpulver for at lave en pasta.

Påfør den på din hud og skyl af, når masken er helt tør for at bevare en yngre hud.

Hvor kan man købe kokosvand?

Er du overbevist om fordelene ved kokosvand?

Du kan finde den i supermarkeder, økologiske butikker eller her på internettet.

Forholdsregler at tage

- kokosvand er ikke egnet til personer med allergi over for nødder.

- det kan give oppustethed og dårlig mave hos nogle mennesker.

- drik ikke kokosvand i mindst 2 uger før planlagt operation, da det kan påvirke blodtrykskontrollen under og efter operationen.

- Personer med nedsat nyrefunktion bør konsultere deres læge, før de medtager kokosvand i deres sundhedskur.

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

10 fordele ved embryokokos, som ingen kender til.

50 anvendelser af kokosolie du bør kende.