Hvordan beregner man dit ideelle højde-til-vægt-forhold?
Vil du tabe et par kilo?
Før du starter en diæt, er det vigtigt at kende dit ideelle højde-til-vægt-forhold.
Det er et godt udgangspunkt for at tabe sig effektivt og roligt.
Her er en simpel metode til at beregne det på få sekunder!
Hvis du er kvinde
For en kvinde er formlen: Størrelse i cm - 100 - (Størrelse - 150) / 2.
Eksempel for en kvinde på 1,60 meter er formlen: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Hvis du er en mand
For en mand skal du dividere med 4 i stedet for 2.
Enten for en mand på 1,80 meter vil hans idealvægt være: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Resultater
Der har du det, du ved hvordan du beregner din idealvægt i forhold til din højde :-)
Praktisk og nemt, ikke?
Du behøver ikke være god til matematik for at beregne din idealvægt!
Når du har beregnet din idealvægt, ved du, hvor meget vægt du kan opnå uden at gå på kompromis med dit helbred!
Men glem ikke: det vigtigste er at have det godt med dig selv og bevare den idealvægt, du leder efter på lang sigt.
Din tur...
Kender du til andre metoder til at beregne din idealvægt? Fortæl os venligst i kommentarerne. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Den typiske dag for sundt og langvarigt vægttab.
De 15 bedste fødevarer at spise for at tabe sig hurtigt.
