30 effektive bedstemors tips til at tabe sig hurtigt naturligt.
Hvis vi ikke har stillet os selv 1000 gange spørgsmålet om, hvordan man taber sig hurtigt og godt ...
... Det er fordi vi ikke er en del af denne planet Jorden!
Problemet er, at svarene på dette spørgsmål er lige så mange som antallet af ernæringseksperter, der rådgiver os ...
Så i denne jungle af mere eller mindre effektive forslag, foretrak vi at give dig 30 enkle, brugbare og 100 % naturlige tips!
Så hvis du har besluttet dig for at tabe dig omkring ti kilo på 1 måned, når sommeren nærmer sig, så følg denne guide for at finde det, du leder efter.
her er 30 bedstemors råd, der virker for at tabe sig naturligt :
1. Drik kogevandet fra koglen
Et første tip, lige så overraskende som det er effektivt, drik kogevandet fra dine artiskokker!
Det bliver bestemt ikke din yndlingscocktail om sommeren, men dens gavnlige effekt vil være din bedste allierede til hurtigt at få en flad mave!
Faktisk har artiskok mange egenskaber, der hjælper kroppen med at tabe sig og eliminere dårlige toksiner ved høj hastighed ...
Denne grøntsag fremmer blandt andet fjernelse af fedt og har meget få kalorier.
Så før du smider dit kogevand i kog, ved du nu, at det hjælper med vægttab, mens det afgifter din krop. Tænk over det!
2. Drik citronvand
Hvis citronvand ikke er din bedste ven endnu, bliver det din bedste ven meget hurtigt.
Denne frugt med flere fordele vil hjælpe dig med at slippe af med fedt, afgifte din krop og prikken over i'et, reducere sulten!
Sådan bruges det ? Intet er nemmere. Bland 1/2 citron med lunkent vand, rør rundt og drik denne drik hele dagen, når du vågner.
Misbrug og genbrug af denne blanding vil være meget gavnligt for din krop.
At opdage : 11 fordele ved citronvand, du ikke vidste om.
3. Spis papaya
Papaya er ikke den mest berømte frugt til vægttab.
Og alligevel er den ideel til at tabe sig, fordi dens frø får en fedtforbrændende effekt!
Det er ikke for ingenting, at du finder denne frugt på alle slankebehandlingsinstitutter.
Meget lavt i kalorier og rig på fibre, denne frugt giver dig frem for alt den fordel, at du føler dig mæt, når den spises.
Og hvad mere er, det er super godt og vi fordøjer det super godt!
4. Tilføj peber til dine retter
Peber bruges ikke kun til at forbedre smagen af dine retter.
Det forbedrer også fordøjelsen, lindrer fordøjelsesforstyrrelser og forbrænder fedt!
Bemærk, at dette krydderi stimulerer udskillelsen af mavesaft, hvilket giver dig mulighed for at forbedre din fordøjelse og undgå effekten af oppustethed, gas eller forstoppelse.
Peber hjælper med at reducere disse forskellige symptomer.
Endnu et bedstemors trick til at tabe sig uden at tænke over det!
At opdage : 2 fantastiske anvendelser af sort pebers medicinske dyder.
5. Byt din snack ud med et æble
Æblet er den sunde frugt par excellence.
Dets pektiner er kendt for at regulere tarmens transit, men de bruges også i kosttilskud, som ... appetitdæmpende midler!
Pektins egenskaber gør det muligt at mindske sultfølelsen og ikke at smide små "junkfood" på mellem måltiderne.
Derudover er denne frugt ideel til at forebygge overskydende sukker, visse kræftformer samt kardiovaskulære risici.
At opdage : Spis 1 æble efter dit måltid: hvorfor du skal stoppe.
6. Glem ikke at tilføje persille
Persille er vidunderligt, og vores bedstemødre vidste det! Det har en masse dyder, især at hjælpe med at tabe sig uden at gøre noget.
Ærgerligt, at vi ikke bruger det for ofte i tilberedningen af vores retter, for denne urt er ideel til at tabe sig og stoppe mellemmåltider!
Så fra nu af skal du sørge for at bruge det overalt i dine kulinariske tilberedninger og også i urtete for nemt at tabe dig.
Dets vitamin A og C samt dets naturlige blodsukkerregulerende egenskaber vil gøre underværker for din krop.
At opdage : Opbevaring af frisk persille: 2 tips til nemt at opbevare det.
7. Forbrug æblecidereddike
Æblecidereddike var velkendt af vores bedstemødre for at tabe sig hurtigt og godt.
Æblecidereddike har en særlig effekt på kroppen.
Den indeholder et meget højt niveau af kalium, hvilket gør det til et nøgleelement for god dræning og hjælper fordøjelsen.
Og derudover kan det hjælpe med at tabe sig takket være en ukendt trylledrik.
For at gøre dette, bland i et 100 ml glas lunkent vand 1 teskefuld æblecidereddike og en af honning.
Tilsæt et par dråber friskpresset appelsinjuice for at blødgøre smagen.
Drik denne drik under eller før hvert måltid, og vær sikker på, at det vil hjælpe dig med at bekæmpe dine ekstra kilo.
At opdage : 11 fantastiske anvendelser af æblecidereddike.
8. Drik hibiscus te
I den store Malvaceae-familie vælger jeg hibiscusblomsten.
Hvorfor ? Ganske enkelt fordi denne plante med en let syrlig smag er ideel til at regulere din transit og holde figuren!
For at blive indtaget i form af urtete eller infusion opfører det sig som et mildt naturligt afføringsmiddel.
Det renser dine tarme for dets mest genstridige affald (colitisproblem) og booster dit nyresystem.
Det vil også få dig til at tabe dig og samtidig reducere konsekvenserne af overvægt.
Husk at drikke en god kop af det til hvert måltid for nemt at tabe dig.
9. Smag kogt mælk til med hvidløg
Blandingen af hvidløg og mælk kan virke mærkelig ...
... men vores bedstemødre kendte allerede alle dets slankende sundhedsmæssige fordele!
Denne drik giver dig blandt andet mulighed for at eliminere kalorier og fedtstoffer efter et pantagruelisk måltid.
For at gøre dette skal du bare knuse et fed hvidløg i mælk, som du har bragt i kog, og lade det trække i et par øjeblikke.
Spis lunken bagefter.
10. Spis suppe til aftensmad
Vi kender det alle sammen: Du skal spise let om aftenen, hvis du vil beholde figuren!
Og for at hjælpe dig med at holde fast i det, er der intet som en god hjemmelavet suppe fyldt med friske grøntsager.
Dette vil have flere fordele: Mæthedseffekt (din mave bliver hurtigt mæt), indtag af vitaminer og mineraler uden at dette er kalorieholdigt.
Vi har alt at vinde ved at spise suppe!
At opdage : Den lækre pølsekålsuppeopskrift (Nem og økonomisk).
11. Drik timiante
Ultra økonomisk og 100% naturlig, timian har været en plante kendt siden tidernes morgen.
Kaldet farigoule i Provence, det er et ægte koncentrat af sundhedsmæssige fordele, især for dets detox, vanddrivende og drænende virkninger.
Den største fordel ved denne plante er frem for alt det faktum, at den vil hjælpe dig med at tabe dig uden at gå gennem boksen "Jeg fratager mig selv alt".
Brug i urtete er en perfekt allieret til at fjerne fedt!
At opdage : Dyderne ved timian, en plante, der burde komme ud af køkkenet.
12. Lav en hjemmelavet scrub med kaffegrums
Smid ikke den blanding, der er tilbage i bunden af dit kaffefilter, væk! Kaffegrums er fuld af skønhedseffekter!
Vid, at det er meget godt udstyret med vitaminer og antioxidanter. Det giver energi, forfrisker og dræner din hud. Det er en kraftig exfoliant, til ansigtet som til kroppen.
Men det er frem for alt et element til stede i langt de fleste anti-cellulite produkter!
Dens naturlige dyder gør det muligt at begrænse koncentrationen af glukose og fedtceller i din krop.
Så for at kombinere fantastisk hud med en slankere krop, brug dette bedstemors tip.
Kombiner 4 spiseskefulde kaffegrums og 3 teskefulde olivenolie.
Før denne scrub på de målrettede områder af din krop (balder, lår, hofter, mave osv.) ved at massere blidt nedefra og op.
At opdage : Den hjemmelavede anti-cellulite-scrub, som din hud vil elske.
13. Spis kolde kartoffelsalater
Forsøger at tabe sig og spise kartofler ... Find fejlen!
Ved godt, at kartoflen spist kold er meget sund for din krop. !
Hvorfor ? For i modsætning til kogte kartofler omdanner det ikke stivelse til fedt.
I modsætning til hvad folk tror, er kartoflen, der spises kold, en fødevarediætetiskhvem fodreruden opfedning.
Den kolde kartoffel kan derfor meget vel finde sin plads i eneffektiv og naturlig kost.
At opdage : Hvilken kartoffelsort skal du vælge til din ret? Her er guiden.
14. Drik kanel te
Mellem dens opvarmende dyder, dens fordøjelsesegenskaber, dens virkning på blodsukkeret og frem for alt dens appetitdæmpende virkning ...
... kanel er ideel til at forstærke en kost.
Dette krydderi er et perfekt supplement til at hjælpe dig med at fjerne fedtstofferne i din krop.
Bedstemors middel er at drikke kanel te, så snart du vågner, så en mellem måltiderne og sidst på dagen.
15. Spis på et fast tidspunkt
At vænne din krop til at spise på et fast tidspunkt gør allerede meget af arbejdet med en diæt.
Det er endda en af de absolutte forudsætninger!
Din krop kan ikke lide, at din spisning er for spredt og/eller rodet.
At spise på bestemte tidspunkter giver din krop mulighed for at fordøje bedre og især undgå at hakke mellem måltiderne.
Alt dette bidrager til vægttab. Tænk over det!
16. Drik brændenælde-te
Nælde, den typiske uelskede plante, er ikke desto mindre udstyret med mange fordele.
Afgiftende, antianæmisk eller anti-inflammatorisk, denne plante er fuld af fordele.
Nælde letter især fordøjelsen af fedtstoffer og nedsætter optagelsen af sukkerarter!
Det er derfor en værdifuld allieret for din kost.
For at udnytte dette slankende bedstemors trick er det meget enkelt.
Tag handsker for at fjerne bladene fra planten og kog en stor håndfuld i 1/3 liter vand.
Lad det trække under låg 15 minutter før du sir og drik hele dagen i 10 til 15 dage.
At opdage : De 6 fordele ved brændenælde til din krop.
17. Tilføj hørfrø til din kost
Hørfrø er ikke i vores spisevaner, og det er en skam!
De indeholder i sandhed mange fremragende dyder til sundhed.
Takket være dens kostfibre fremmer den mæthedstilstanden.
Du vil derfor snacke mindre, og din krop vil kræve mindre sukker.
Hørfrø er også meget effektive fedtforbrændere.
Tag 3 teskefulde formalede hørfrø sammen med et glas vand hver dag.
Du kan også vælge at inkorporere din daglige ration i din yoghurt, korn, æg eller salater.
At opdage : 12 sundhedsmæssige fordele ved hørfrø, som ingen ved om.
18. Børst dine tænder efter hvert måltid
At børste tænder efter hvert måltid virker naturligvis ret naturligt.
Men 54% af franskmændene børster kun tænder om dagen ...
Men ikke at børste tænder efter et måltid fremmer i høj grad lysten til at snacke.
Hvorfor ? For den gode smag af mad bliver i munden og får dig til at spise mere.
Vi råder dig derfor til at ændre dine vaner, hvis dette ikke allerede er tilfældet, især på arbejdet!
For at gøre dette skal du lægge en lille toilettaske med tandpasta og en tandbørste ned i tasken.
19. Test piloselles urtete
Druiderne, vogtere af viden, især planters, kendte alle pilosellens hemmeligheder!
Men os, det betyder ikke meget for os...
Og alligevel er denne plante, meget genkendelig på sin lyse gule, et meget kraftigt vanddrivende middel og fremragende til detox.
Planten er derfor fornuftigt anbefalet af vores bedstemødre for at reducere overvægten forårsaget af vandretention.
Pilosellen kan indtages i urtete i tørret form, op til 1 til 2 gram pr. drink.
20. Spis æggehvider
Æggehvide har 2 hovedfordele: det er hverken fedtholdigt (det hjælper derfor at tabe sig) eller kalorieholdigt (de fleste af kalorierne er indeholdt i blommen).
Æg er også en meget mættende mad (kogt æggehvide er et fremragende appetitdæmpende middel) med masser af protein, vitaminer og jern.
Det er meget udbredt af atleter, og det er ikke for ingenting!
Æggehvide bidrager blandt andet til sundheden for knogler og muskler ...
... samtidig med at det hjælper med at forbrænde fedt bedre under træning.
At opdage : 7 grunde til at du bør spise morgenmadsæg.
21. Inkluder agar-agar i din kost
I familien af lidt kendte og lidt udnyttede ingredienser, beder vi om agar-agar.
Dette stof stammer faktisk fra en rød alge fra Japan bestående af 80% vegetabilske fibre og indtages i pulver.
Den største fordel ved denne tang vedrører dens vigtige geleringsevne (den mest kraftfulde kendte til dato).
Fortæller du mig, hvad der har med vægttab at gøre?
Nå, dannelse af en gel i maven øger følelsen af mæthed og mindsker dermed appetitten.
Agar-agar er så meget desto mere interessant som en del af en diæt, da den ikke i sig selv giver næsten nogen kalorier.
Agar-agarpulver kan spises lige så meget i wienerbrød som i dine supper eller i dine blandinger af stegte grøntsager.
At opdage : Agar-agar, en effektiv og naturlig sultdæmpende middel med et sjovt navn.
22. Byt korn med havregryn
Sig stop til morgenmadsprodukter og erstat dem med havregryn!
Hvorfor ? Fordi de er meget bedre for dit helbred!
Hjertelig havregryn giver dig den energi, du har brug for til at starte en lang dag og giver en fremragende kilde til fiber.
Uopløselige fibre i havregryn hjælper også med at reducere episoder af forstoppelse og fremme en god fordøjelse.
Endelig er denne kornblanding en værdifuld allieret i en slankekur, fordi havregryn kan hjælpe med at afhjælpe sultproblemer ved at øge din mæthedsfornemmelse.
At opdage : Havre: 9 fantastiske sundhedsmæssige fordele, som alle bør kende til.
23. Foretrække varmt vand frem for koldt vand
Den eneste kaloriefri drik er åbenbart vand.
Og varmt vand er frem for alt den ideelle væske til at have en flad mave.
Det er faktisk en effektiv vane at drikke et glas varmt vand før et måltid eller i tilfælde af sultkvaler for at tabe mavefedt
Ved at fylde maven fører væsken hurtigt til en mæthedstilstand.
Så du spiser mindre, og matematisk får du mindre.
Så ved morgenmaden, tøv ikke med at bytte dit glas appelsinjuice ud med et glas varmt vand!
At opdage : 12 sundhedsmæssige fordele ved varmt vand, som INGEN kender.
24. Drik Yerba Mate te
Yerba Maté er velkendt af de sydamerikanske befolkninger, hvor planten kommer fra, og er en af de mest nærende og stimulerende infusioner.
Fyldt med koffein har den den fordel, at den har en mæthedseffekt på kroppen uden at have de ubehagelige virkninger af kaffe (over-ophidselse for eksempel).
Derudover kunne intet være nemmere at forberede!
Bare bring lidt vand i kog, og tilsæt derefter de tørrede blade til en kop (1 til 2 g).
Lad det derefter trække i femten minutter.
25. Tag dig tid til at tygge godt
Dette trick virker indlysende, men du vil se, at vi ofte glemmer det, og at vi som hovedregel sluger alt for hurtigt ...
Det er vigtigt at bruge tid på at tygge mad, ikke kun for at lære at værdsætte retter igen, men også for bedre at fordøje.
At spise for hurtigt er at gentage følelsen af at være sulten hele tiden, mens det at spise langsomt bidrager til mæthedsfornemmelsen.
Afslutningsvis betyder det at spise mindre, mens du tager dig tid!
26. Gå efter grøn te
Efter vand er te den mest forbrugte drik i verden.
Og grøn te er stjernen for infusioner, når du vil tabe dig!
Undersøgelser viser, at grøn te hjælper med at forbrænde så meget som 80 kalorier om dagen!
Og det er ikke alt, for det hjælper også med at dræne leveren og omdanne fedt lagret i kroppen til energi! Bare det.
Men det er ikke alt! Grøn te er også et fremragende "fordøjelsesmiddel", fordi det hjælper fordøjelsen.
Endelig virker det også som et naturligt og effektivt appetitdæmpende middel.
Så tøv ikke med at drikke grøn te hele dagen.
At opdage : 11 fordele ved grøn te, du ikke vidste om.
27. Drik masser af vand
At drikke masser af vand vil reducere din vægtøgning drastisk.
Bedstemors trick er meget simpelt at ville spise mindre!
Inden hvert måltid skal du drikke et stort glas vand for at føle dig mæt og dermed spise mindre under måltidet.
Frem for alt giver vand dig mulighed for at holde op med at føle tørst i modsætning til sodavand, som er meget usundt, fordi de er fulde af sukker!
At opdage : Har du drukket nok vand i dag? Tip til at finde ud af.
28. Lav spidskommen te
Brugt i tusinder af år i de fleste køkkener rundt om i verden, spidskommen indeholder mange sundhedsmæssige fordele, især i fordøjelsessfæren.
Uanset om de er af nervøs eller funktionel oprindelse, vil spidskommen hjælpe med at lindre gas, oppustethed og ...
... bidrage til en god urineliminering ved at rense nyresystemet.
Spidskommen vil gøre underværker for at hjælpe dig med at blive slank inden sommer!
Til dette skal du bare drikke en infusion efter hvert måltid, og spidskommen tager sig af resten.
At opdage : Det enkle middel til hurtigt at lindre mavepine.
29. Spis ikke efter kl.
Vores livsstil kræver ofte, at vi spiser aftensmad efter kl.
Og selvom vi nogle gange ikke har noget andet valg i betragtning af vores krav, skal vi forsøge at maksimere indtaget af aftensmåltidet før kl.
Vid, at kroppen ikke bør overstige 12 timers sammenhængende fødeindtagelse, ellers bruger den for meget energi til fordøjelsen.
Så hvis du vil have en flad mave til sommer, så overskrid ikke denne frist eller spis i det mindste tidligere end normalt!
30. Prøv ingefærte
Ingefær er givet mange dyder, herunder den bedst kendte for at booste din krops energi.
Men ingefær byder på meget mere end det, da det også hjælper med vægttab ved at hjælpe fordøjelsen.
En ingefærinfusion anbefales derfor kraftigt.
Din tur...
Har du testet disse bedstemors midler til at tabe sig hurtigt uden risiko? Fortæl os i kommentarerne, om det virkede for dig. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Endelig et bedstemors tip til slankekur, der virker.
9 måder at tabe sig naturligt.
