Kost: Hvordan undgår man hovedpine? Spis fuldkornsbrød.

Er du i gang med en diæt og har hovedpine?

Helt almindeligt i denne slags situationer er det muligt at undgå dem naturligt ved at inkludere en ny fødevare.

At starte en slankekur kræver en stærk vilje, men frem for alt en energi, som vi mister ved at reducere vores mad og ændre vores vaner.

Hovedpine kan forekomme i løbet af denne tid. Især hvis du er på en kulhydratfattig diæt.

spise fuldkornsbrød kost

Hvorfor spise fuldkornsbrød under min diæt?

Low-carb diæter reducerer dit lager af glykogen, som er afgørende for at holde din hjerne fungerende korrekt og give den den energi, den har brug for.

Dette gør det lettere at blive dehydreret. Og vores hjerne har ikke længere nok energi til at fungere normalt.

Løsningen på hovedpine

Løsningen ? Spis sunde kulhydrater, såsom fuldkornsbrød.

På den måde undgår vi kulhydrater, der gør dig fed som hvidt brød eller pasta, men vi reagerer på den mangel, de forårsager, ved at spise sundt.

Derudover deltager disse kulhydrater i frigivelsen af ​​serotonin i vores krop, dette berømte hormon, der gør os i godt humør.

Resultater

Endelig en effektiv diæt: uden hovedpine og med fersken for at kompensere for manglen på chokolade!

Du kan også prøve mandler mod din næste hovedpine, jeg fortæller dig hvorfor her.

Og her er også fire enkle små tips, i stedet for at banke hovedet mod væggene.

Din tur...

Så overbevist om at starte en diæt i godt humør? Fortæl mig i kommentarerne. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

En glemt slankeingrediens: Æblecidereddike.

Efter diæt: 4 tips til at opstramme din hud på 2 måneder!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found