De 10 fordele ved øl på dit helbred Videnskabeligt bevist.
Kan et glas øl om dagen øge din forventede levetid?
Meget opmuntrende tegn synes at bevise det.
I 2016 gennemførte forskere ved Pennsylvania State University en undersøgelse af 80.000 voksne.
Hun har vist, at det hjælper at drikke 1 eller 2 pints øl dagligt reducere risikoen for hjerteanfald og hjertekarsygdomme.
Ifølge denne undersøgelse af kinesiske voksne hjælper moderat dagligt forbrug af alkohol (især øl) til at bremse faldet i "gode" kolesterol (dvs. HDL eller high density lipoproteiner).
Faktisk gemmer dit glas øl på mange flere sundhedsmæssige fordele, end du måske er klar over! Se:
1. Øl mindsker risikoen for at få nyresten
Ifølge en undersøgelse fra 2015 fra Helsinki National Institute of Public Health falder risikoen for at udvikle nyresten med stigende ølforbrug.
Dr. Tero Hirvonens team af forskere gennemførte en omhyggelig undersøgelse af 27.000 midaldrende mænd.
De konkluderer, at hver flaske øl indtaget dagligt reducerer risikoen for nyresten med 40 %.
Forfatterne af denne undersøgelse observerede, at vandet og alkoholen i øl øger og fortynder strømmen af urin, hvilket reducerer risikoen for stendannelse.
Dr. Hirvonen bemærker, at det også kan øge urinudskillelsen af calcium, hovedbestanddelen af nyresten.
2. Øl beskytter dig mod hjerteanfald
Forskere ved University of Scranton i Pennsylvania har fundet ud af, at øl-type (mørk øl med høj gæring) og stout-type øl (såsom Guinness) kan sænke risikoen for et hjerteanfald.
Åreforkalkning er en tilstand i arterievæggene, som fortykkes med kolesterol og andre fedtstoffer.
Denne sygdom er forbundet med hjerteproblemer. Men som hovedforfatteren Dr. Joe Vinson demonstrerede, kan øl halvere din risiko for åreforkalkning.
Forskere påpeger dog, at øl bør indtages med måde for at være effektiv.
3. Øl mindsker risikoen for slagtilfælde
Harvard Medical School og American Heart Association (en amerikansk hjerteplejeorganisation) har begge udført undersøgelser af mennesker, der drikker moderate mængder øl.
De konkluderede, at øldrikkere reducerer risikoen for slagtilfælde med op til 50 % sammenlignet med ikke-drikkere.
De mest almindelige slagtilfælde opstår, når en blodprop blokerer strømmen af blod og ilt til hjernen.
Men når du drikker øl, bliver dine arterier mere fleksible og øger dermed blodgennemstrømningen betydeligt.
At drikke øl forhindrer derfor, at der dannes blodpropper. Og som følge heraf reduceres risikoen for slagtilfælde også eksponentielt.
4. Øl styrker knoglerne
Øl har et højt indhold af silicium, en forbindelse, der spiller en vigtig rolle i dannelsen af knoglesystemet.
Forskere ved Tufts University i Massachusetts har fundet ud af, at at drikke 1 eller 2 glas øl om dagen reducerer risikoen for et knoglebrud markant.
Det er dog vigtigt at finde den rigtige balance for at høste fordelene.
Drik faktisk mere end 2 glas om dagen stiger risikoen for brud. Så vær forsigtig næste gang du går på pubcrawl.
Hvis du drikker for meget, vil dine knogler svækkes, og et fald fra alkohol kan forårsage et grimt brud.
På den anden side, hvis du drikker med måde, vil du gå hjem med værdighed OG med stærkere knogler! Skål!
5. Øl mindsker risikoen for diabetes
Ifølge en Harvard-undersøgelse kan det at drikke 1 eller 2 glas øl om dagen reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes med op til 25 % hos mænd.
Dr. Michel Joosten gennemførte sit imponerende studie på ikke mindre end 38.000 midaldrende mænd.
Han har observeret, at alkohol i øl øger insulinfølsomheden, hvilket har en positiv effekt på at forebygge diabetes.
Derudover er øl rig på opløselige kostfibre.
Disse plantefibre regulerer blodsukkerniveauet og spiller en vigtig ernæringsmæssig rolle hos mennesker med diabetes.
Konklusionen ? Selvom du ikke har diabetes, vil Social Security gøre klogt i at refundere os for vores terapeutiske doser øl!
6. Øl mindsker risikoen for Alzheimers
Øldrikkere har en lavere risiko for at udvikle kognitive lidelser, såsom Alzheimers sygdom og demens.
Ifølge flere undersøgelser, hvoraf nogle går tilbage til 1977, kan øl reducere risikoen for at udvikle disse kognitive lidelser med op til 23 %.
Forskere ved dog stadig ikke, hvorfor øl har magten til at bekæmpe kognitiv svækkelse.
Alligevel taler statistikken for sig selv, for i alt blev disse undersøgelser udført på mere end 365.000 mennesker.
En teori tyder på, at moderat alkoholforbrug forbedrer blodcirkulationen og dermed hjernens stofskifte.
En anden sandsynlig forklaring vedrører det høje indhold af silicium i øl.
Forskere mener nemlig, at silicium beskytter hjernen ved at reducere de skadelige virkninger af aluminium i kroppen, hvilket er en af de sandsynlige årsager til Alzheimers.
7. Øl er et middel mod søvnløshed
Øl er en naturlig sovepille, herunder øl, stout og pilsner (undergæret øl).
I hjernen stimulerer disse øl produktionen af dopamin, et molekyle, der er ordineret som behandling for mennesker med søvnløshed.
En enkelt tår øl er nok til at øge dopaminniveauet i hjernen, ifølge en undersøgelse fra Indiana University School of Medicine.
Derfor er øldrikkere mere rolige og afslappede.
For at drage fordel af fordelene ved øl mod søvnløshed specificerer forskerne, at en lille dosis på 15 ml er tilstrækkelig, svarende til en teskefuld.
8. Øl mindsker risikoen for grå stær
Alle ved, at hvis man drikker for meget øl, bliver deres syn sløret. På den anden side, i terapeutiske doser, kan øl være yderst gavnligt for dine øjnes sundhed!
Forskere ved University of Western Ontario har vist, at det høje indhold af antioxidanter i øl, især ale og stout-øl, reducerer risikoen for mitokondriesygdom.
På en måde er mitokondrier cellernes "kraftværker", der omdanner glukose til energi.
Grå stær skyldes beskadigelse af mitokondrierne i øjets linse.
Antioxidanter beskytter mitokondrierne mod disse skader. Derfor anbefaler forskerne i denne undersøgelse 1 glas øl dagligt for at undgå besøg hos øjenlægen.
9. Øl kunne bekæmpe kræft
Kan øl hjælpe med at helbrede kræft? Det mener et hold videnskabelige forskere fra University of Idaho.
Disse forskere præsenterede deres resultater på en konference i American Chemical Society (American learned society aktiv inden for kemi).
De indikerer, at humle, en af hovedingredienserne i øl, ville være effektiv til at bekæmpe kræft og inflammatoriske sygdomme.
Faktisk besidder de to komponenter af humle, humulon og lupulin, egenskaben til at stoppe væksten af bakterier og bakterielle sygdomme.
Derfor er der forskning i gang for at finde en måde at udvinde disse komponenter fra humle eller at syntetisere dem i laboratoriet.
Målet er at udvikle et aktivt princip til lægemiddelbehandling af kræft.
10. Øl hjælper dig med at tabe dig
Denne fordel kan virke modstridende for dig i betragtning af den berømte mave af store øldrikkere!
Men forskere ved Oregon State University mener faktisk, at øl kan hjælpe med at smide ekstra kilo.
Deres undersøgelse viser, at xanthohumol, en plantekomponent, der kun findes i humle, reducerer risikoen for metabolisk syndrom markant.
Denne sygdom er forbundet med fedme, højt blodtryk, højt blodsukker og også lavere niveauer af det "gode" kolesterol, high density lipoproteins (HDL).
Men for at høste fordelene af dette "mirakel"-molekyle, vurderer forskere, at du bør drikke mere end 3.500 pints øl om dagen.
Med så meget alkohol ville det virkelige mirakel ikke være at tabe sig, men at holde sig i live!
En fadøl derhjemme?
Kan du lide øl? Hvad med at kunne nyde en fadøl derhjemme? Nå, det er muligt med denne ølmaskine:
Praktisk, ikke? Du behøver ikke engang at gå til den lokale bar for at nyde en fadøl! Klik her for at få en.
Og glem ikke det: " Alkoholmisbrug er farligt for dit helbred, indtag med måde ».
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Ølgærens 6 dyder for dit helbred.
Endelig et tip til at afkøle din øl ultrahurtigt.
