De 11 naturlige midler, du bør kende mod forstoppelse.
Uanset om din forstoppelse er lejlighedsvis eller kronisk, vil du gerne lindre den hurtigt.
Og helst naturligt. Så hvad skal man tage for forstoppelse?
Der findes flere naturlige midler mod alle former for forstoppelse.
Selv børns.
Her er de 11 bedste forstoppelsesmidler, du skal vide:
1. Sojamælk
Sojamælk giver bedre transit end komælk. I tilfælde af forstoppelse foretrækkes det frem for komælk. Og hvis din læge er enig, så giv det også til din baby, hvis han er forstoppet.
Klik her for at finde ud af tricket.
2. Orange
At spise appelsiner er en god behandling mod forstoppelse. Derudover er det en god mad og fyldt med vitaminer ;-)
Klik her for at finde ud af tricket.
3. Kaffe
Hvad er det første naturlige middel til at drikke mod forstoppelse? Kaffe: det er naturligt vanddrivende. Det hjælper din krop med at regulere sin transit.
Klik her for at finde ud af tricket.
4. Mineralvand
At drikke masser af vand er vigtigt for at regulere din krop og forhindre forstoppelse. Det ideelle er vand rigt på magnesium.
Klik her for at finde ud af tricket.
5. Magnesiumchlorid
Magnesiumchlorid bekæmper naturligt forstoppelse. Vær dog forsigtig, hvis du er på saltfattig diæt, da klorid indeholder meget af det.
Klik her for at finde ud af tricket.
6. Pebermynte
Det er ikke det første middel, vi tænker på, og alligevel virker det meget godt.
Hvad skal man gøre ? Du kan drikke pebermynteurtete eller bruge den som en æterisk olie.
Klik her for at finde ud af tricket.
7. Honning
Hvis du er tilbøjelig til forstoppelse, skal du erstatte sukkeret i din kost med honning.
Klik her for at finde ud af tricket.
8. Pollenet
Du har måske ikke vidst det, men pollen er også meget nyttigt i kampen mod forstoppelse.
Klik her for at finde ud af tricket.
9. Hørfrø
Hørfrø, indtaget dagligt, hjælper din transit. De tilsættes i yoghurt, salater eller på kød med glæde.
Klik her for at finde ud af tricket.
10. Timian te
En timianblomstte, som du drikker kold hver morgen, hjælper din krop med at forberede sig på dens transit og bekæmpe forstoppelse.
Klik her for at finde ud af tricket.
11. Rabarbermarmelade
For at regulere din daglige transport, udskift din sædvanlige marmelade med denne, lækker og nem at lave.
Klik her for at finde ud af tricket.
Bonustip: børns forstoppelse
I dette tip vil du opdage de 5 vigtige ting, du skal gøre for at hjælpe dit forstoppede barn.
Klik her for at finde ud af tricket.
Sidste tip
For at sætte oddsene i din favør, overvej at ledsage disse midler med en kost rig på grønne grøntsager og fibre (grønne bønner, spinat, linser, flækkede ærter, svesker osv.)
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Hvordan man effektivt stopper diarré?
Mad du skal fokusere på og undgå, når du er syg.
