Tunge og hævede ben fra varme? Naturlige midler at vide.
Med varme hæver benene og bliver tunge.
Det er ikke en særlig behagelig følelse, det må indrømmes.
Men før du skynder dig til medicinsk behandling, er der masser af små naturlige midler, du kan prøve for at lindre hævede ben.
Skal jeg afsløre dem for dig?
Hvorfor har vi tunge ben?
Varmen får ben og fødder til at hæve, da blodcirkulationen er beskadiget. Blodet stagnerer i underekstremiteterne. Det er det, der giver følelsen af tyngde, nogle gange prikkende.
Vær forsigtig, hvis der ikke gøres noget, kan dette forårsage ødem, endda åreknuder.
Vores små tricks vil praktisk talt alle bestå i at genstarte blodcirkulationen ved blid og naturlig stimulering.
Først og fremmest løbe væk fra varmen
Den første af reflekserne, da det er varmen, der forårsager dette fænomen, er at bringe friskhed på dine hævede ben.
Så snart du kommer hjem fra arbejde, så tøv ikke med at give lidt koldt brusebad til dine ben. Hvis du er lidt "hyggelig", kan du bare vikle dem a håndklæde fugtet med koldt vand.
Endelig er en anden løsning at lave kolde fodbade af mindst 15 minutter hver.
Denne forkølelsessnap vil genstarte den venøse tilbagevenden. Ikke ubetydelig yderligere fordel, mine damer, dette vil virke på en mulig cellulite.
Og selvfølgelig virker det til fødder, der svulmer op af varme.
At dyrke motion
Det gå vil være din bedste allierede. Og er du ved havet, så tøv ikke med at gå i vandet op til midt på låret. Denne handling vil fungere som en hydromassage meget behageligt.
Mens du dyrker sport, vil dine fødder tjene som en pumpe til at løfte blodgennemstrømningen til overkroppen. Lav skånsom sport, såsom cykling, yoga, svømning, dans eller gymnastik.
Undgå voldelig sport, der ville knuse fodsålerne, såsom jogging eller squash.
At kende de gode ting i hverdagen
Der er masser af små ting at tænke på hver dag, som vil gøre dit liv bedre:
- Kære damer, hvis I har tunge ben, så smid jeres høje hæle bagerst i skoskabet et stykke tid. For at føle sig godt er hæle på maksimalt 2 cm perfekte. Ligeledes undgå stramt tøj og som afbrød dit kredsløb.
- Ud over dine kølige brusere eller bade, en groft salt massage, fra bunden til toppen, hjælper med at flytte blodet op til de øvre lemmer.
- Hvis du foretrækker det, kan du massere dine ben med essentielle olier, helst cedertræ, cypres eller pebermynte, som er de mest opkvikkende og afdæmpende. Det er et fantastisk naturligt middel mod hævede ben og fødder.
- Løft dine ben så ofte som muligt: på arbejde, ser fjernsyn, i haven på en liggestol. Undgå dem kryds.
- Gør en gang om dagen denne øvelse : liggende på gulvet, hæv dine ben lodret mod en væg. Om et par minutter vil dit blod flyde naturligt igen.
Spis ordentligt
- Første refleks: maksimal hydrering stoffer. Vi drikker mindst 1,5 liter vand om dagen. Komplet med drænende urtete, såsom urtete med rød vin, kirsebærstængler, solbær eller hibiscusblade.
- Anden refleks: årstidens frugter og grøntsager. Jordbær, tomater, peberfrugter og andre sommerfrugter og grøntsager er antioxidanter og vil beskytte dit venesystem
- Tredje refleks: citron og hvidløg. Tilføj disse to magiske ingredienser til dine retter, eller spis dem rå. De er meget effektive til fluidisere blod og dermed forbedre dets cirkulation.
Der går du, nu ved du, hvad du skal gøre ved hævede fødder og tunge ben.
Din tur...
Har du prøvet disse tips til at lindre tunge ben? Fortæl os i kommentarerne, om det virkede for dig. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Midlet til at undgå varmetræthed.
En hjemmefodpleje for at genvinde blød hud.
