5 nemme øvelser for hurtigt at få en flad mave.
Med sommeren vil vi alle gerne have en flad mave til stranden!
Bekymringen er, at maven er et område af kroppen, hvor fedt nemt ophobes ...
... især efter at have tilbragt 3 måneder i fængsel!
Heldigvis har vi udvalgt 5 tips til, at du nemt kan finde en flad mave.
her er 5 øvelser at lave for hurtigt at få en flad mave. Se:
1. Plankeøvelser for en flad mave
Vi starter med plankeøvelsen for at finde en flad mave. Med disse øvelser at gøre i 30 dage, færdig med den lille bøje! Klar til at tage udfordringen? Se sportsprogrammet her.
2. Øvelser for at reducere mavefedt
Med dette program vil du forme de berømte chokoladefliser i bunden! Om 2 til 3 uger vil du se din mave blive flad. Find de 7 øvelser her.
3. Yogastillinger for at reducere mavefedt
Er du ikke fan af sportsøvelser? Så prøv yoga! Disse enkle og effektive øvelser, vil du forbedre din fordøjelse, fjerne mavefedt, opbygge muskler for at finde en flad mave. Find de 5 øvelser her.
4. Programmet for en flad, konkret mave
At have konkrete mavemuskler er ikke kun for andre! Enhver kan gøre dette med lidt disciplin og især ved at følge dette program til punkt og prikke. Se hele programmet her.
5. Kan du ikke lide mavemuskler? Her er 6 øvelser, du skal lave for at have en flad mave
Hvis klassiske mavemuskler, er det ikke din ting? Intet problem ! Så prøv disse enkle og formidabelt effektive øvelser, inspireret af Pilates. Og det er effektivt for både mænd og kvinder, selv begyndere! Find de 6 øvelser her.
Bonus: anti-cellulite drikken
Og for at fjerne overskydende fedt på maven, behøver du ikke medicin for at have en flad mave. Intet slår hørfrø! Det er et formidabelt anti-cellulite våben. Hørfrø hjælper med at dræne og opretholde idealvægten. Find opskriften på midlet her.
Din tur...
Har du prøvet disse tips til at have en flad mave? Fortæl os i kommentarerne, om det virkede for dig. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
En flad mave og muskuløse mavemuskler på KUN 6 MINUT (uden udstyr).
Aerophagia: Bedstemors kur for at stoppe oppustethed!
