Slankemål: 11 ekstra lette og virkelig billige opskrifter!
For at tabe dig effektivt og bæredygtigt, skal du tage en sund og afbalanceret kost.
Målet er ikke at tabe sig på få dage. Men at lære at spise afbalanceret, mens man fester, afhængigt af årstiden.
Her er vores liste over 11 lette opskrifter i kalorier og priser, der giver dig mulighed for at tabe dig og samtidig gøre dig glad!
Til aperitif
Er du bange for aperitiftid? Der er dog lette opskrifter, der giver dig mulighed for at snacke i fred.
1. Tun rillettes med estragon
Klar ind 10 minutter, enkle at lave, de er friske og lækkert duftende. De vil overraske dine gæster hver gang!
At opdage : Enkel og let i pris, mine tun-rillet med estragon!
2. Grøntsagsbaseret aperitif
Klar på mindre end 15 min og barnlig enkel at lave, her er en aperitif lavet af en række forskellige grøntsager: gulerødder, agurker eller svampe til en sund og sprød aperitif!
At opdage : Min venlige og økonomiske aperitif med grøntsager!
Indgang
Efter en let aperitif er der intet som en forret til at vække din appetit!
3. Farandole af meloner
Med 1 grøn melon, 1 gul melon og 1 vandmelon, byd dine gæster en forfriskende og farverig forret klar i 15 min og kræver ikke noget særligt kulinarisk talent.
At opdage : La Farandole de Melons, en frisk og overkommelig forret, som mine gæster elsker.
4. Quinoa tabbouleh
Kan du lide den traditionelle tabbouleh? Så du kan kun bukke under for denne genbesøgte version: en let opskrift med flere sundhedsmæssige fordele (quinoa er rig på vitamin B, C, E og glutenfri)!
At opdage : Tabbouleh med Quinoa: en original og glutenfri opskrift!
Som hovedret
At nyde billige retter med lette kalorier er langt fra umuligt!
5. Krydrede rejer
Lækkert tilsmagt med karry og gurkemeje, vil disse rejer overraske dine venner med deres lethed og delikate smag. En original ret, som du nemt laver på mindre end 30 min.
At opdage : Mine krydrede Gambas til en meget sød pris!
6. Kylling med oliven
Denne opskrift er ideel, hvis du har kort tid til at lave mad: 20 minutter mikroovn madlavning, og du vil servere nye smage til dine gæster på et øjeblik.
At opdage : Min hurtige og smarte opskrift: Min kylling med oliven i mikroovnen!
7. Rejesalat med grapefrugt
Forfriskende, lavt i kalorier og nem at tilberede, her er en salat, der kan nydes uden mådehold. Klar ind 15 min, er det et sikkert bud at nyde bordet billigt.
At opdage : Let og billig, min rejesalat med grapefrugt!
Og for at krydre vores salater, er her en opskrift fra Fedtfattig vinaigrette hjemmelavet, klar i 5 minutter og lavet med ingredienser, som vi alle har i vores køkkenskabe! Oplev denne opskrift her.
Til dessert
Det er svært at afslutte et godt måltid uden en lille sød touch! Her er, hvordan du kan behage dig selv uden at føle skyld.
8. Lys chokolademousse
En cremet og luftig mousse uden tilsat sukker, kan du lide den? Denne lette version af chokolademousse er en sand fornøjelse og vil kun tage omkring 20 minutter at forberede.
At opdage : Min hemmelighed for en let og økonomisk chokolademousse.
9. Jordbærtatar med basilikum
En stor klassiker fra min daglige madlavning: let, forfriskende og lækkert duftende, den er tilberedt i 10 minutter og kan nydes på ... få sekunder!
At opdage : En forfriskende og økonomisk dessert: Min jordbærtartar med basilikum.
I drink
Slankekure forhindrer os ikke i at nippe til et par andre drinks end vand, så lad os få det bedste ud af det!
10. Let og billig multivitaminsmoothie
En 100 % naturlig blandet frisk frugtcocktail til at fylde op med vitaminer! Her er en ideel drink at forfriske.
Klar ind 5 minutter, det er lige så let for dit helbred, som det er for din pengepung.
At opdage : Min Multivitamin Smoothie, let og økonomisk!
11. Hjemmelavet myntesirup
Hvis der er en klassisk version at lave derhjemme, kan du lige så nemt lave en light version af denne myntesirup ved at 30 min takket være et magisk sødemiddel: stevia.
At opdage : Opskrift på hjemmelavet myntesirup.
Resultater
Og der har du det, du kender nu de lette og billige opskrifter :-)
Alt du skal gøre er at forkæle dig selv!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
En glemt slankeingrediens: Æblecidereddike.
Hvordan taber man sig effektivt? 3 enkle og nyttige tips til at få det til at ske.
