For varmt ? Mit tip til at sænke kropsvarmen på 30 sek.
Hedeslag er svært at kontrollere.
Især når du skal gøre en indsats, når det er meget varmt, eller når du ikke drikker nok!
Det er et fænomen, der også rammer børn under hedebølgeepisoder.
Huden bliver derefter tør og brændende. Kropstemperaturen stiger. Vi skal handle hurtigt for at undgå ubehag.
Heldigvis er der et simpelt trick til at få din kropstemperatur ned på et fornuftigt niveau på få sekunder.
For at genopfriske dig selv og komme afsted på højre fod, er det effektive middel at køre dine arme under en simpel strøm af køligt vand.
Hvordan man gør
1. Brug nogle få sekunder dine underarme og dine hænder under en dryp af meget, meget køligt vand.
2. Insister på krumningen af albuen.
3. Hvis du er hjemme, for mere effektivitet, fyld et lille bassin med vand med isterninger.
4. Bad dine arme i det i 5 minutter.
Resultater
Og der har du det, du har afkølet din kropstemperatur på få sekunder :-)
For at spare på vandet kan du genbruge vandet i dit bassin til senere.
Hvordan det virker ?
Faktisk, når du gør en indsats, og din kropstemperatur stiger, er det blodet, der er steget et par grader.
Ved at påføre koldt vand på strategiske steder som f.eks. krøllen i albuen, sænkes denne temperatur derfor.
Hvorfor ?
Fordi det er en del af vores krop, hvor store blodkar cirkulerer, især arterien brachialis.
Blodet, således forfrisket, vil cirkulere i vores krop og bringe vores generelle temperatur ned.
Hvis symptomerne på hedeslag fortsætter, søg lægehjælp omgående.
Og glem ikke at drikke rigeligt med vand, når det er varmt.
At opdage : 14 tegn på, at du ikke drikker nok vand (og hvordan man løser det).
Din tur...
Det sker helt sikkert for dig at lide af varmen, kan du forklare os dine tips til afkøling i kommentarerne? Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Hvordan genopfrisker man et værelse i dit hus om sommeren?
Hvordan afkøler man et værelse uden et klimaanlæg?
