10 tips til at tabe sig effektivt inden sommer.
Vil du finde en pæn linje før stranden?
Føler du dig lidt skyldig efter at have spist middag i restauranten?
Uanset hvornår du starter, og hvor længe din motivation varer, er how-economiser.fr her for at sikre dig, at du taber dig effektivt og ser bedst ud på stranden næste sommer.
Lad os gå efter en top 10 nøgletips til hurtigt vægttab.
1. Mad for at undgå at tabe sig
Ja, nogle gange må man ofre sig. Opdag vores liste over fødevarer, du skal undgå for ikke at falde i fælden med overskud.
2. Fødevarer at vælge til vægttab
Der kan man derimod give sig selv til hjertens lyst! Her er vores anden liste, der hjælper dig med at tabe dig.
3. De 5 fedtforbrændende fødevarer
Vil du tabe dig, mens du spiser? Faktisk er det muligt! I hvert fald, hvis du spiser disse 5 fedtforbrændende fødevarer.
4. Kulden: din allierede for at tabe sig
Det kræver en smule indsats, men det er djævelsk effektivt. Find ud af hvordan og hvorfor i dette tip.
5. Brug kaffegrums til at bekæmpe cellulite
Det lyder måske skørt, men det virker! Koffein er en kraftfuld cellulitebekæmper. Læs alt hvad du behøver at vide om brugen her.
6. Lav et hjemmelavet appetitdæmpende middel, så du ikke snacker
Modstå! Modstå! Okay, vi giver dig en hånd. Skab selv et naturligt appetitdæmpende middel med dette trick.
7. Vores typiske menu for en effektiv og sund kost
Det er ikke let at vide, hvad man skal spise for at tabe sig på lang sigt og på en sund måde. Læs dette tip for at opdage den typiske menu, som vi har lavet til dig.
8. Burpees: endelig en sport du vil elske
1 times Burpees = 1000 kcal brugt, mod 1 times gang = 300 kcal. Så du gør det i kortere tid end andre sportsgrene, men du forbrænder lige så meget! Kan du lide det? Oplev denne meget sporty øvelse, men meget effektiv i dette trick.
9. For de modigste: periodisk faste
Brug med måde, men igen meget effektiv. Forbeholdt de modigste, fordi, som vi forklarer dig her, det er ret svært :)
10. Find ud af, hvordan du laver kager uden sukker
Umuligt er ikke i vores ordforråd! Oplev de magiske ingredienser, der giver dig mulighed for at spise kager uden (for) skyldfølelse!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
10 essentielle fødevarer til effektiv forårsafvænning!
Quinoa til sund, god og afbalanceret kost.
