12 fordele ved øl, som INGEN kender.
En iskold pilsner holder dig kølig på en varm sommereftermiddag.
Mens en god Porter vil trøste dig mere effektivt end et kram foran et brølende bål på en kold vinternat.
Men at drikke en øl har også sundhedsmæssige fordele, som de færreste kender til.
Selvfølgelig har folk, der er forsigtige med deres figur en tendens til at undgå denne berømte maltdrik pga dets høje kalorieindhold.
Faktisk varierer antallet af kalorier for en øl fra 100 for en let øl til omkring 220 kalorier for en maltøl, som en Olde English High Gravity.
Det er klart, at drikke flere øl om dagen helt sikkert fører til Kronenbourg abs! Men det er ingen grund til at aflægge et løfte om ædruelighed.
Her er faktisk 12 fordele ved øl, der vil overraske dig:
1. Få bedre styr på dit alkoholforbrug
Øl har den fordel, at det kommer på flaske. Dette gør det nemmere at begrænse dig selv til kun at drikke én eller i det mindste vide, hvor meget du har drukket!
2. Øl er rig på vitamin B
Øl er rig på vitamin B på grund af dets gær. Ufiltreret øl har høje niveauer af vitamin B3, B6 og folinsyre. Vitamin B3 hjælper med at reparere celler og B6 reducerer præmenstruelle syndromer. Folinsyre er også kendt for at mindske risikoen for tyktarmskræft.
3. Den har et højt fiberindhold
Øl indeholder naturligt fibre, som fungerer som et naturligt afføringsmiddel. Fiber sænker også den hastighed, hvormed vores maver renser mad. Som et resultat reducerer det appetitten. Så for at undgå overspisning, forkæl dig selv med en øl før dit måltid.
4. Det mindsker stress
Øl beskytter mod stress og hjerteanfald. Moderat alkoholforbrug kan reducere stress og angst, som er faktorer i hjertesygdomme. Ifølge Mayo Clinic sænker alkohol risikoen for at få et hjerteanfald og slagtilfælde.
Hvad er moderat forbrug? Hos en kvinde er det omkring 360 ml og hos en mand 720 ml alkohol. Så overskrid ikke dette beløb.
5. Øldrikkere er mindre tilbøjelige til at have type 2-diabetes
Adskillige videnskabelige undersøgelser har vist, at øldrikkere har 30 % lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes end resten af befolkningen, der afholder sig fra at drikke øl.
6. Øldrikkere er mindre tilbøjelige til at få galdesten
At drikke øl er forbundet med en lavere risiko for at udvikle galdesten, ifølge Mayo Clinic. Galdesten består af kolesterol, galde og mange andre ting, der forårsager mavesmerter. Og det er der ingen, der gider gå igennem...
7. Øl har antimikrobielle egenskaber
Humle, de bitre blomster, der bruges til at brygge øl, er kendt for at være antimikrobielle stoffer, som kan hjælpe med at bekæmpe visse sygdomme.
8. Øl er godt for musklerne
Humle har elementer, der forhindrer musklerne i at forringes. Det er af denne grund, at vi anbefaler at drikke en øl for at undgå stivhed efter sport.
9. Det har højt siliciumindhold
At drikke 2 øl om dagen kan hjælpe med at forhindre Alzheimers sygdom, ifølge en undersøgelse fra 2007 ved universitetet i Alcala i Spanien.
Forskning tyder på, at et højt indtag af silicium begrænser optagelsen af aluminium i hjernen, hvilket igen kan være med til at forhindre Alzheimers sygdom.
10. At drikke øl med måde er godt for knogletætheden.
Øl kunne hjælpe med at holde knoglerne stærke. Forskere ved Tufts University har fundet en sammenhæng mellem at drikke øl og høj knogletæthed. Men ifølge samme undersøgelse fører overdreven alkoholforbrug til tab af knogletæthed. Konklusion, drik med måde!
11. Øl kan reducere risikoen for hjertesygdomme
Rødvin er ofte udråbt som et godt sundt alkoholvalg. Men en undersøgelse foretaget af Kaiser Permanente lægger en dæmper på dette. Forekomsten af hjertesygdomme for øldrikkere er stadig lavere end for vin- eller whiskydrikkere.
12. Det letter det sociale bånd
At drikke en øl en gang imellem kan også have sociale fordele. En øl kan hjælpe dig med at slappe af til en første date, familiesammenkomst eller netværksbegivenhed.
Alkohol kan også øge modet og evnen til nemt at chatte med fremmede, ifølge en undersøgelse fra Washington University.
Nogle mennesker stopper desværre ikke ved kun 1 øl. Hvorfor ? Fordi de tror, at hvis 1 øl har fordele for dem, så vil det helt sikkert have endnu flere fordele at drikke andre ...
Men vi ved alle, at drikke mere øl gør os ikke mere charmerende eller mere attraktive. Og alle ved, hvordan denne historie ender ...
Der går du, du kender nu de sundhedsmæssige fordele ved Ales og Lagers øl når du drikker det med måde :-)
Og for nemt at drikke din øl, når du camperer eller vandrer, anbefaler vi dette udtrækkelige ølglas til at have med overalt:
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
19 anvendelser af vodka, som ingen kender til.
10 grunde til, hvorfor det er godt for dit helbred at drikke gin.
