Sådan laver du din 100 % naturlige solcreme.
Vidste du, at de fleste solcremer indeholder giftige ingredienser?
Og endda hormonforstyrrende stoffer?
Disse ingredienser kan øge risikoen for hudkræft og produktionen af frie radikaler i din krop.
Faktisk er antallet af hudkræft steget, siden man brugte solcremer.
Og pas på: selv mærker, der formodes at være baseret på naturlige produkter, indeholder også giftige produkter!
Heldigvis laver du din egen 100 % naturlige solcreme her:
Solen: dårligt for huden, men godt for kroppen!
I dag lider flere og flere mennesker af D-vitaminmangel.
Desuden tror jeg, at manglen på soleksponering er et større problem end risikoen for overeksponering for solen.
D-vitaminmangel er forbundet med flere typer kræft, herunder de mest dødelige former for brystkræft.
D-vitaminmangel er også forbundet med flere komplikationer af graviditeten: præeklampsi, svangerskabsdiabetes, for tidlige fødsler osv.
Vores virksomhed lærer os at undgå udsættelse for solen. Det er normalt: Vi tror, vi klarer os godt ved at undgå hudkræft.
Men ved at undgå solens stråler mister vi også alt det D-vitamin, som kroppen producerer, når den udsættes for solen.
Derudover er der mange andre faktorer forbundet med hudkræft.
For eksempel kan indtagelse af vegetabilsk olie rig på omega-6 fedtsyrer have en negativ indvirkning på din huds sundhed.
For mit vedkommende forsøger jeg at have en mere moderat tilgang til min eksponering for solen.
Hver dag sørger jeg for, at mine børn og jeg får tilstrækkelig soleksponering – men pas på ikke at blive solskoldet.
Faktisk er det sværere at finde tid til at være i solen end at undgå det. Faktisk tilbringes det meste af dagen indendørs.
I de sjældne tilfælde, hvor jeg virkelig skal beskytte mig mod risikoen for overeksponering, tager jeg en hat eller Jeg dækker min hud med en skjorte eller T-shirt. Det er den bedste naturlige solcreme!
Men nogle gange er disse beskyttelser ikke en mulighed: de første par dage på stranden, for eksempel.
I disse tilfælde bruger jeg af og til en hjemmelavet naturlig solcreme.
I år har jeg ikke brugt den endnu – og jeg håber ikke, jeg kommer til at bruge den resten af sommeren.
Men jeg ville alligevel benytte lejligheden til at dele min opskrift med jer!
Som dette, hvis du også ønsker at opholde dig under solen i længere perioder, har du en naturlig mulighed for at beskytte din hud.
Derudover er dette naturlige alternativ særligt velegnet til alle hudtyper:
- unge børn,
- personer, der tager medicin, som gør huden mere følsom over for solen og
- mennesker, der nemt bliver solskoldede.
Men endnu en gang vil jeg gentage min filosofi!
Ja, denne solcreme er yderst effektiv, dufter fantastisk og blødgør din hud.
Jeg synes dog ikke den skal bruges hver dag. Produktionen af D-vitamin efter udsættelse for solen er yderst gavnlig på lang sigt! Bare overdriv det ikke.
ingredienser
- 12 cl sød mandelolie eller olivenolie
- 6 cl kokosolie
- 15 g bivoks
- 2 spiseskefulde zinkoxid
Advarsel: Brug et pulver uden nanopartikler, da det ikke kan absorberes gennem huden. Pas på ikke at absorbere pulveret, mens du trækker vejret.
- valgfrit: 1 tsk hindbærfrøolie
- valgfrit: 1 tsk gulerodsfrøolie
- valgfrit: 1 tsk vitamin E olie
- valgfrit: 2 teskefulde sheasmør
- valgfrit: æteriske olier, vaniljeekstrakt eller andre midler til at give din creme smag.
Hvordan man gør
1. Forbered en krukke eller glasbeholder (kapacitet 50 cl).
2. Bland alle ingredienserne (undtagen zinkoxid).
3. I en gryde opvarmes krukken i en dobbelt kedel ved middel varme.
4. Når vandet varmes op, begynder ingredienserne at smelte.
5. Ryst glasset fra tid til anden for bedre at inkorporere alle ingredienserne.
6. Når alle ingredienserne er smeltet, tilsæt zinkoxid og bland.
7. Hæld den endelige blanding i en beholder for at beholde din solcreme.
En lille krukke er ideel. Sprøjter anbefales ikke, fordi cremen er for tyk til at sprøjte.
8. For at sikre, at zinkoxidet er godt indarbejdet, skal du ryste blandingen, mens den afkøles.
9. Brug solcreme som almindelig creme (du kan holde den i op til 6 måneder).
Godt at vide
- Denne solcreme er delvist vandafvisende, men ikke helt.
Husk derfor at tage den på igen efter en svømmetur, eller hvis du har svedt.
- Advarsel: indånd ikke zinkoxidpulver! Brug eventuelt en maske!
- Denne solcremeopskrift har en solbeskyttelsesfaktor på omkring 15. Tilføjer du mere zinkoxid, øger det solbeskyttelsesfaktoren.
- For at gøre solcremen tykkere, tilsæt mere bivoks. Brug mindre voks for at gøre det mere flydende.
- Jeg råder dig til at parfumere din solcreme. Jeg bruger naturlig kokosolie, vaniljeessens eller 1 eller 2 dråber lavendel æterisk olie.
- For at opbevare din hjemmelavede solcreme korrekt skal du stille den på et køligt, tørt sted. Du kan også opbevare den i køleskabet.
- Personligt foretrækker jeg at opbevare det i en lille krukke og påføre det som solcreme.
For at gøre dette putter jeg lidt mere kokosolie i, for at få en fastere tekstur.
- Fjerner du zinkoxidet fra ingredienserne i denne solcreme, får du fantastisk bodylotion.
Hvad er beskyttelsesindekset?
Mange af ingredienserne i denne opskrift har naturlige solbeskyttende egenskaber.
Men da denne creme er 100 % naturlig og ikke er testet i et laboratorium, er det umuligt at beregne dens nøjagtige beskyttelsesfaktor.
Her er ingredienserne i denne solcreme, der naturligt beskytter din hud mod solen.
Ingrediensbeskyttelsesindeks
- Sød mandelolie (beskyttelsesfaktor 5)
- Kokosolie (beskyttelsesindeks 4 - 6)
- Zinkoxid (beskyttelsesindeks 2 - 20, afhængig af den anvendte mængde)
- Hindbærfrøolie (beskyttelsesindeks 25 - 50)
- Gulerodsfrøolie (beskyttelsesindeks 35 - 40)
- Sheasmør (beskyttelsesfaktor 4 - 6)
Bemærk: det endelige beskyttelsesindeks varierer afhængigt af mængden af hver anvendt ingrediens.
For den enklere version virker en lille mængde kokosolie og sheasmør blandet med olie (hindbærfrø eller gulerodsfrø) eller med zinkoxid til moderat soleksponering. .
Hvor finder man disse ingredienser?
De fleste af disse ingredienser er let at finde i økologiske butikker.
For at købe det nu, anbefaler vi følgende produkter (klik på ingredienserne):
- koldpresset økologisk sød mandelolie
- økologisk kokosolie fra fairtrade
- 100% økologisk bivoks
- zinkoxid uden nanopartikler
- hindbærfrøolie
- ekstra jomfru gulerodsfrøolie
- vitamin E olie
- økologisk sheasmør
- vaniljesmag
Til dem, der ikke har tid eller ikke ønsker at lave deres egen naturlige solcreme, anbefaler vi disse 2 økologiske solcremer:
- Sun SPRAY Kids indeks 50 BIO
- Økologisk babysolmælk - Indeks 50
Kender du en anden hjemmelavet solcremeopskrift? Del det med os i kommentarerne. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Forbered din hud på solen: 5 tips til en naturlig solbrændthed.
Mine 5 selvbruneropskrifter til en solbrændt hud på trods af regnen.
