Min hjemmelavede tandpastaopskrift til sundere, hvidere tænder.
For nogle år siden begyndte jeg at interessere mig for ingredienserne i kommercielle tandpastaer.
Jeg var også interesseret i den generelle tilgang til moderne tandpleje.
Alle er enige: moderne tandpleje er kompetent og gavnlig.
På den anden side har det samme problem som vestlig medicin: det er det fokus på forarbejdning og nej til forebyggelse.
Jeg synes, målet om tandhygiejne bør være forebyggelse af huller og sygdomme gennem en sund kost og livsstil.
Det starter i graviditeten, når kæberne og tænderne dannes. Men også under amning og resten af livet.
Men at undgå huller og tandproblemer er ikke let i disse dage, især med udviklingen af junkfood.
Hvorfor er emalje remineralisering vigtig?
Når en tandlæge finder huller, er løsningen 100 % af tiden at have en fyldning.
Hvad hvis der var en anden løsning? Hvad hvis vi kunne remineralisere vores tænder gennem sund kost og ordentlig mundhygiejne?
Jeg tror, det er noget, der er muligt at gøre.
Så snart en tandlæge bruger en grat og sætter en fyldning på, svækkes dine tænder. Som følge heraf er de endnu mere udsat for hulrum.
Men hvis vi fokuserede mere på forebyggelse i stedet for behandling, kunne langt de fleste huller undgås.
Derudover ville det forhindre skader på tænderne fra fyldningerne.
Da jeg var barn, kendte størstedelen af mine tænder tandlægens grat, og de blev forseglet.
Det er noget, jeg gerne vil undgå for mine børn. Jeg vil gerne have, at deres tænder forbliver sunde.
Derfor er jeg meget interesseret i forebyggelse af huller og remineralisering af tænder.
Målet er, at mine børn kan få sunde tænder, og at dette også bidrager til deres generelle gode helbred.
Vær opmærksom på, at der er flere faktorer, der bidrager til remineralisering af tænder, herunder:
- en sund kost
- pH-balancen af spyt
- god mundhygiejne
Kost og pH-balancen i spyt er relaterede og ret komplekse faktorer at forstå.
Jeg opfordrer dig kraftigt til at lave din egen forskning i forholdet mellem kost og dine tænders sundhed.
Jeg håber også, at du vil se nærmere på din mundhygiejne.
For glem ikke, at det, jeg deler her i denne artikel, er konklusioner baseret på min egen forskning: Jeg er ikke tandlæge!
Klassisk tandpasta: ingredienserne, der giver problemer
Tandpasta renser tænderne og fjerner plak. Dette er naturligvis en fordel for dine tænders hygiejne.
Men vær opmærksom på, at hvis dit mål er at få sunde tænder gennem en sund kost, kan brugen af en industriel tandpasta spille dig et puds.
Derudover indeholder tandpastaer fra topmærker tvivlsomme produkter - produkter, der kan gøre mere skade end gavn:
Glycerin
Denne ingrediens er ikke dårlig for helbredet i sig selv, hvis dens oprindelse er certificeret.
På den anden side er dens indvirkning på tændernes sundhed tvivlsom.
Det ser faktisk ud til, at glycerin afsætter en tynd hinde på tænderne, som forhindrer remineralisering.
Denne ingrediens kan også være skadelig, hvis den har været pakket med farlige kemikalier.
Og vi kan være sikre på, at de fleste tandpastaer bruger den billigste glycerin ...
Natriumlaurylsulfat (LSS)
LSS bruges for dets fortykkende virkninger og evne til at skabe et skum. Men det er også kendt for at være kræftfremkaldende.
Flere økologiske virksomheder fastholder, at brugen af LSS er sikker: men jeg må indrømme, at jeg stadig foretrækker at være forsigtig med denne ingrediens.
Saccharin
Dette er den første ingrediens, som jeg har udtrykt alvorlig tvivl om. Hvorfor ?
Fordi jeg omhyggeligt undgår alle sødemidler: de fleste er kendt for at være kræftfremkaldende.
Derudover bidrager sødestoffer af saccharin-typen til fedme og mange andre sundhedsproblemer.
Sødestoffer er også kendt for at være excitotoksiner – det vil sige, at de stimulerer neuroner i hjernen, indtil de dør.
Og på trods af dette fortsætter producenterne med at bruge saccharin i tandpasta ...
Fluor
Det er svært at stille spørgsmålstegn ved ingredienserne i tandpasta endsige fluor.
Jeg foregiver selvfølgelig ikke at være ekspert i fluor.
Men efter hvad jeg forstår, er den type fluorid, der bruges af tandpastaproducenter, ekstremt giftig.
Det er måske derfor, denne form for fluor ikke findes i naturen?
Hvis dit mål er at remineralisere din tandemalje, er fluor ikke et anbefalet produkt.
Faktisk, ligesom glycerin, virker fluor ved at afsætte en tynd film for at angiveligt "beskytte" dine tænder.
Derudover ser det ud til, at dette lag er så tyndt, at det alligevel er nytteløst at beskytte tænderne mod huller.
Det SIKRE alternativ
Leder du efter et sundt alternativ til købt tandpasta, er der flere.
Du kan for eksempel købe tandpasta lavet af naturlige produkter. Men pas på: de er ret dyre og indeholder stadig tvivlsomme ingredienser.
Lige siden jeg indså, hvor fantastisk han er nem at lave hjemmelavet tandpasta og at det giver mig mulighed for det ikke at bruge en formue i mærket tandpasta begyndte jeg at teste forskellige alternativer.
Det enkleste alternativ er pulver tandpasta.
Brug bare bagepulver og tilsæt lidt salt for en blid, let slibende rengøring.
Du kan også bruge et mineralpulver af calcium eller magnesium. Jeg bruger mærket Natural Calm.
Mange mennesker tilføjer brintoverilte til pulveret, før de børster deres tænder.
Personligt tilføjer jeg ingen, fordi jeg allerede bruger brintoverilte til mine mundskyllevand.
Så begyndte jeg at tilføje kokosolie til min opskrift for at give en tekstur til dejen og udnytte dens antibakterielle egenskaber.
Jeg tilføjede også æteriske olier for at smage pastaen.
I lang tid var ingredienserne i min hjemmelavede tandpasta: kokosolie, bagepulver, 1 knivspids salt og æterisk olie.
Det eneste problem med denne opskrift var den salte smag af bagepulver og salt. Mine børn kunne ikke rigtig lide...
Det er derfor, jeg begyndte at bruge xylitol for at balancere den salte smag. Xylitol er en sukkererstatning, udvundet af barken af birketræer.
Xylitol er et produkt, som jeg opdagede for nylig. Men ifølge min forskning kan den bruges uden fare, og dens forebyggende egenskaber mod huller er interessante.
Derudover begyndte jeg også at tilføje et par dråber sporstoffer til min tandpasta.
Ingredienser af min hjemmelavede tandpasta
- 2 spsk økologisk kokosolie
- 2 spsk bagepulver
- 2 spiseskefulde magnesiumcitrat i pulverform
- 2 spiseskefulde pulveriseret xylitol eller grøn stevia
- 2 spsk havsalt
- 20 dråber æteriske olier (pebermynte er ideel)
- 10 dråber sporstoffer
Hvordan man gør
1. Kombiner alle disse ingredienser i en beholder.
2. Opbevar din tandpasta i en lufttæt plast- eller glasæske. Du kan også bruge en gammel, ren flødekrukke.
3. Brug din hjemmelavede tandpasta som almindelig tandpasta.
Resultater
Der er du med denne hjemmelavede tandpasta og tandtråd, dine tænder er rene og sunde :-)
Ud over en sund kost rig på mineraler (essentiel for sundheden af dine tænder), dine tænder vil være sundere og hvidere.
Så vidt jeg forstår, kan det at have gule tænder være et resultat af demineralisering af emalje.
Hvorfor ? For hvis emaljelaget falder, begynder dentin (almindeligvis kaldet elfenben) at komme igennem. Dentinets farve tenderer dog mod gul.
Ved at styrke din e-mail gennem remineralisering, er dine tænder ikke kun beskyttet mod huller, men de bliver naturligvis hvidere og mindre tilbøjelige til huller.
Din tur...
Kender du til andre opskrifter på hjemmelavet tandpasta? Del dem med os i kommentarerne. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
15 overraskende anvendelser af tandpasta.
Min naturlige hjemmelavede tandpasta Billigere end i supermarkedet.
