3 enkle opskrifter til at afslutte søvnløshed.
Har du svært ved at sove om natten?
Leder du efter et effektivt bedstemormiddel?
Det er rigtigt, at det ikke er let at have problemer med søvnløshed ...
Vi har det ikke godt i løbet af dagen, og vi har tendens til at blive nervøse.
Heldigvis er her 3 enkle og effektive midler til at afslutte søvnløshed:
1. Et glas varm honningmælk
- Fortynd en spiseskefuld honning i et glas varm mælk.
- Drik denne drink før du går i seng.
Husk at børste tænder for at fjerne sukkeret fra honningen på tænderne.
2. En infusion af kamille med honning
- Indgyd kamille, lind og appelsinblomster.
- Tilsæt en spiseskefuld honning.
- Drik denne urtete inden du går i seng.
Disse tre blomster er kendt for deres beroligende egenskaber.
3. Et afslappende honningbad
- Tag et bad (35 ° C maksimum).
- Hæld tre dråber lavendel æterisk olie.
- Tilsæt tre spiseskefulde honning.
- Fordyb dig i dette bad i cirka 20 min.
Skyl ikke dig selv, og gå derefter i seng uden forsinkelse for at nyde de afslappende dyder ved det varme bad og lavendel.
Resultater
Og der har du det, du er færdig med søvnforstyrrelser :-)
Hvorfor det virker
Honning er kendt for at være en beroligende og afslappende naturprodukt. Vælg lind-, appelsin-, lavendel- eller tjørnehonning.
Disse blomster er faktisk også gavnlige til at berolige nervøsitet.
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
15 tips om søvnløshed, du absolut skal kende.
4 essentielle bedstemors tips til at sove som en baby.
