2uandtrilogy.com

I løbet af dit liv klamrer du dig til adfærd, der forårsager stress, smerte og lidelse.

For at leve et liv med mere lykke og mindre stress er det vigtigt at slippe af med disse vaner.

Her er en liste over 15 ting, du skal stoppe med at gøre for at være glad:

1. Stop med altid at ville have ret

Der er mange mennesker, der ikke kan holde ud at tage fejl og altid gerne vil have ret.

Disse mennesker skal have så meget ret, at de vil gøre alt for at få det til at ske.

De er endda klar til at ofre deres personlige forhold. Derfor gør det ondt på menneskerne omkring dem.

Men hvorfor gøre dette? Er det virkelig det værd?

Hvis du også føler et "behov" for at bevise, at du har ret, så spørg dig selv dette vigtige spørgsmål:

"Vil jeg hellere have ret eller være velvillig?" "

Valget er indlysende. For at stoppe med altid at ville have ret, skal du nogle gange vide, hvordan du sætter dit ego på stum.

2. Stop med at ville kontrollere alt

Vær forberedt på at opgive vanen med at ville have kontrol. Dette inkluderer ting, der sker omkring dig, begivenheder, mennesker osv.

Uanset om det er dine kære, dine kollegaer eller endda fremmede du møder på gaden, så lad andre være som de er!

Lad andre og ting være, som de er, og du vil hurtigt se effekterne på dit eget velbefindende.

Lao Tzu sagde: "Ved at give slip, bliver alt gjort, som det skal. Verden er vundet af dem, der slipper den. Men når du prøver igen og igen, bliver det hele svært at vinde. "

3. Stop med at give skylden

Giv slip på dit behov for at give andre skylden for det, du har (eller hvad du ikke har).

Og stop med at give folk omkring dig skylden for, hvordan du har det (eller hvad du ikke gør).

I stedet for at tro, at de mennesker omkring dig har kontrol over dit velbefindende, så tag ansvar for dit liv igen.

4. Stop negativ snak

Det er en af ​​de værste vaner, du kan have.

Der er alt for mange mennesker, der skader sig selv på grund af deres negative måde at se tingene og se sig selv på.

Stop med at have ondt af dig selv og overvej kun fiasko.

Tro ikke på enhver tanke, der kommer gennem dit hoved – især hvis de er negative og kontraproduktive.

5. Stop med at sætte barrierer i dit hoved

Lad være med at sætte grænser for, hvad du kan og ikke må.

Fra nu af, lad ikke dine grænser holde dig tilbage. Spred dine vinger og flyv så højt og langt du kan!

"En tro er ikke bare en idé, som sindet har, det er en idé, der har sindet. "- Elly Roselle

6. Stop med at klage

Stop med at klage over ting, mennesker, situationer og begivenheder, der gør dig ulykkelig, trist eller deprimeret.

Der er ingen og intet, der kan gøre dig ulykkelig – medmindre du tillader det.

Det er ikke den situation, du er i, der forårsager disse følelser i dig – det er snarere den måde, du opfatter det på.

Undervurder aldrig styrken af ​​positiv tænkning.

7. Stop med at kritisere alt

Lad være med at kritisere alt, der er anderledes. Uanset om det er menneskerne omkring dig, tingene eller begivenhederne, der sker omkring dig.

Selvfølgelig er alle forskellige. Men samtidig er alle ens.

Tænk på disse ligheder: vi ønsker alle at være lykkelige, vi vil alle elske, vi vil alle elskes, vi ønsker alle at blive forstået.

Observer lighederne omkring dig, og du vil stoppe med at kritisere forskellene.

8. Stop med at prøve at imponere andre

Stop med at foregive at være en, du ikke er fair at kunne lide. Sådan fungerer livet ikke.

For at tiltrække andre til dig (og også ubesværet) er der ingen hemmeligheder. Drop masken og accepter at være dig selv!

9. Stop med at modstå forandring

Forandring er en positiv ting. Det er det, der giver os mulighed for at gå fra et punkt til et andet.

Ændringen vil give dig mulighed for at forbedre dit eget liv, såvel som andres liv.

For at forfølge lykke må vi omfavne forandringer, ikke modstå dem.

10. Stop med at mærke folk

Lad være med at mærke ting og mennesker, du ikke forstår.

Prøv lidt efter lidt at åbne dit sind og give slip på nemme etiketter, såsom "underlige" og "anderledes".

Et sind fungerer kun godt, hvis det er åbent for nye ting.

11. Stop med at være bange

Giv slip på al din frygt. Frygt er bare en illusion. Det eksisterer ikke - du har skabt det.

»Det eneste, vi skal være bange for, er frygten i sig selv. - Franklin Roosevelt

12. Stop med at komme med undskyldninger

De fleste af de grænser, du pålægger dig selv, kommer fra de undskyldninger, du finder på.

I stedet for at blomstre og forbedre vores liv, er det let at ty til undskyldninger.

I 99,9 % af tilfældene er disse undskyldninger fuldstændig ubegrundede – de er bare ikke rigtige.

13. Stop med at klamre sig til fortiden

Lad være med at holde fast i fortiden. Det er langt fra en nem ting. Især når fortiden ser så meget bedre ud end nutiden, og fremtiden ser skræmmende ud.

Men du må indrømme det: nuet er det eneste øjeblik, der er helt dit.

Hvorfor ? Fordi denne fortid, du klamrer dig til, denne fortid, der får dig til at drømme, du ignorerede den, da den var din nutid.

Så stop med at narre dig selv: vær til stede i alt, hvad du gør, og nyd dit liv fuldt ud.

Husk, at livet er en rejse, ikke en destination.

14. Stop med at binde dig selv

Tilknytning til ting og mennesker er bestemt en af ​​de sværeste adfærd at give slip på – men det er ikke umuligt!

Advarsel: At løsrive sig fra noget eller nogen betyder ikke, at du holder op med at elske dem.

Kærlighed og tilknytning er to helt forskellige begreber. Tilknytning er baseret på frygt. Hvorimod kærlighed, ægte kærlighed, er ren, velgørende og uselvisk.

Hvis du føler kærlighed, kan du ikke føle frygt. Derfor kan kærlighed og tilknytning ikke eksistere side om side.

Så snart det lykkes os at løsrive os fra tingene og fra andre, er vi i fred med os selv. Vi bliver mere tolerante, mere velvillige og frem for alt mere rolige.

Hvis du har succes med at løsrive dig fra de ting og mennesker, du elsker, vil det være meget nemmere for dig at forstå alle tingene omkring dig. Det er en sindstilstand, der går ud over ord.

15. Stop med at forsøge at behage alle

Alt for mange mennesker lever et liv, der ikke er deres.

De lever et liv baseret på forventningerne fra folk omkring dem. Folk, der angiveligt tror, ​​de ved, hvad der er rigtigt og forkert for dem.

Konkret kan det være forventninger fra forældre, venner, fjender, lærere, regeringen eller endda medierne.

Problemet med denne adfærd er, at du ikke lytter til din indre stemme. Vi bekymrer os så meget om at forsøge at behage alle, at vi mister kontrollen over vores eget liv!

Vi glemmer, hvad der gør os glade, hvad vi ønsker, hvad vi har brug for ... og til sidst glemmer vi endda, hvem vi er!

Du har kun ét liv - dette nu. Så lev det fuldt ud. Og lad ikke andres meninger distrahere dig fra din vej!

Der har du det, du har opdaget de ting, som du skal stoppe med at gøre for at være glad. Hvad synes du ? Måske kender du andre? Del dine tanker med os i kommentarerne. Vi glæder os til at høre fra dig :-)

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

13 ting, mentalt stærke mennesker aldrig gør.

De 10 ting, du absolut skal stoppe med at bekymre dig om.