6 utrolige sundhedsmæssige fordele ved agurkevand.
Tørstslukkende og fuld af sundhedsmæssige fordele ...
Agurkevand er ikke kun til spabade!
Faktisk drikker flere og flere mennesker denne sunde og forfriskende drik derhjemme.
Og de har ret! For agurkevand er ikke kun lækkert, men også super nemt at tilberede.
Derudover er det super økonomisk i forhold til drikkevarer, der findes i handlen.
I dag får vi dig til at opdage de 6 utrolige sundhedsmæssige fordele ved agurkevand. Se:
1. Rehydrerer kroppen
Din krop kan ikke fungere ordentligt uden vand. Ifølge eksperter bør de fleste drikke mellem 6 og 8 glas vand om dagen.
Okay, alle ved, at vi skal drikke vand hele dagen lang ...
Men problemet er, at det hurtigt kan blive kedeligt at drikke almindeligt vand!
Løsningen ? Kom et par skiver agurk i en kande med vand og lad det trække.
Agurken vil give en mere forfriskende smag, hvilket vil opfordrer dig naturligvis til at drikke oftere.
At opdage : 11 store fordele ved vand til din krop, som du ikke vidste om!
2. Letter vægttab
Forsøger du at tabe 1 eller 2 ekstra kilo?
Prøv bare at erstatte alle sodavand, energidrikke, juice og andre sukkerholdige drikke med agurkevand.
Dette er en enkel og effektiv måde at reducere kalorierne i din kost drastisk på.
Men det er ikke alt: at forblive hydreret hjælper også med at øge følelsen af mæthed.
Faktisk har vores krop nogle gange en tendens til at forveksle tørst og sult ...
Så når du føler, at du er sulten, er du måske kun tørstig! Så hvordan ved du, om du vil spise eller drikke?
Løsningen er enkel: når du er sulten, drik først et stort glas agurkevand.
Hvis din sult forsvinder efter du holder op med at drikke, var du bare tørstig.
Og hvis du stadig er sulten, er det tid til at få en bid mad!
At opdage : 20 NUL-kalorie fødevarer til at hjælpe dig med at tabe sig.
3. Rig på antioxidanter
Antioxidanter er molekyler, der hjælper med at bremse eller forhindre de destruktive virkninger af frie radikaler på kroppens celler.
Det oxidative stress, der er resultatet af denne handling, er dog en af hovedårsagerne til kroniske sygdomme som:
- diabetes,
- hjertesygdomme,
- Alzheimers sygdom og
- retinal degeneration
Derudover har en masse videnskabelig forskning bevist, at antioxidanter er i stand til at stoppe den destruktive virkning af frie radikaler.
Det er af denne grunddet anbefales at indtage frugt og grøntsager rige på antioxidanter.
Og som du måske har gættet, er agurken en af de bedste i denne kategori!
Agurk har et højt indhold af:
- C-vitamin,
- beta caroten,
- mangan,
- molybdæn og
- mange flavonoider med antioxidante egenskaber.
At opdage : Vitaminguide: Hvad er deres fordele, og hvilke fødevarer har mest?
4. Sænk blodtrykket
Forhøjet blodtryk er hovedsageligt forbundet med for meget salt (natrium) og for lidt kalium.
For meget salt får din krop til at holde på væsker, hvilket øger blodtrykket.
Kalium er en elektrolyt, der naturligt hjælper med at regulere natriumniveauet i nyrerne.
Og netop, agurker er rige på kalium.
Så drik agurkevand hjælper din krop med at øge sit kaliumindtag, som hjælper med at sænke blodtrykket.
At opdage : 5 superfoods, der sænker højt blodtryk.
5. Nærer og revitaliserer huden
Agurkevand hjælper med at lindre og revitalisere din hud inde.
Ja, at forblive hydreret hjælper kroppen med naturligt at skylle toksiner ud, som fremmer sund hud og en glødende teint.
Agurker er også høj i pantothensyre (også kaldet vitamin B5), et stof, der især bruges til behandling af acne.
Bemærk, at kun 125 g skåret agurk er nok til at dække 5% af dit daglige vitamin B5-behov (RDI).
6. Øger knoglesundheden
Agurker er også høje i vitamin K.
Faktisk er kun 125 g skåret agurk nok til at dække omkring 20 % af dit daglige vitamin K-behov.
Med vitamin K producerer vores krop de proteiner, der er nødvendige for dannelsen af sunde knogler og væv. Det bruges også til at hjælpe blodet til at størkne bedre.
Og hvilken bedre måde at få dette fantastiske vitamin ind i din kost end ved at drikke lækkert, tørstslukkende agurkevand?
Den nemme opskrift på agurkevand
Det er enkelt som hej! Se:
ingredienser
- 1/2 agurk
- 2 liter vand
- 1 stor karaffel
Hvordan man gør
1. Skær agurken i tykke skiver og kom dem i vandet.
2. Lad stå i køleskabet i 2 timer.
Se, den er allerede klar!
Klik her for den forfriskende og supernemme opskrift.
For at variere fornøjelserne, tilsæt aromatiske urter såsom mynte, timian, basilikum, rosmarin eller estragon ...
Du kan også tilføje dine yndlingsfrugter (vandmelon, citron, lime og røde frugter ...)
Din tur…
Drikker du agurkevand for dets sundhedsmæssige fordele? Fortæl os i kommentarerne, om det var effektivt. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
13 anvendelser af agurk, som INGEN kender.
Sådan dyrker du agurker lodret, så du har mere med MINDRE plads.
