Stop med at holde tilbage! Her er de 7 sundhedsmæssige fordele ved kæledyr.
Jeg har indtryk af, at folk bliver mere og mere beskedne.
Jeg har åbenbart intet imod at holde en vis mængde mystik ...
Men nogle gange skal man bare fortælle det, som det er.
Især når det kommer til vores helbred ... For ja, at tale om sundhed betyder nogle gange at tale om emner lidt "cracra" !
Derfor er det nødvendigt åbent at diskutere visse såkaldt "følsomme" emner.
Emner som fordelene ved at sove nøgen. Eller hvad vores afføring siger om vores helbred.
I dag skal vi tage fat på et andet vanskeligt emne: gas, eller hvis du foretrækker det, prutter!
Buerne, vindene, tab en kasse, hvilket udtryk du end bruger ...
Det vigtige er at vide, at prutter er ekstremt afslørende om vores sundhedstilstand.
Så uden videre, opdag de 7 overraskende fordele, der beviser, at prutte er godt for dit helbred!
Det grundlæggende i prouts
Først og fremmest bør du vide, at prutter er en funktion af den menneskelige krop helt normalt og naturligt.
I gennemsnit prutter vi 15 gange om dagen. Og på trods af hvad du måske tror, prutter kvinder lige så meget som mænd!
Ja, prutter spiller en vigtig rolle i fordøjelsessystemets funktion.
Under fordøjelsen af maden opløser vores fordøjelsessystem maden for at udvinde næringsstoffer fra den.
Tarmgas er simpelthen en konsekvens af denne fordøjelse.
Det betyder at ALLE på jorden producerer gas, og at det er afgørende for, at fordøjelsessystemet fungerer korrekt.
Faktisk ville aldrig prutte være en stor bekymring for dit helbred!
Fordel # 1: prutter lindrer oppustethed
Illustration af Tayra Lucero
Hvis du har oppustethed efter et tungt måltid, er det sandsynligvis fordi du ikke slap prutter.
For de fleste mennesker er oppustethed synonymt med følelse af hævelse og en forbigående vægtøgning.
Disse symptomer er ikke nødvendigvis farlige, men på den anden side vil du mærke, at dine jeans er lidt strammere.
Videnskabeligt set er oppustethed til dels resultatet af overdreven væskeophobning i din krop.
Så hvor kommer denne ubehagelige følelse af mæthed forbundet med oppustethed fra?
Det er simpelthen resultatet af tarmgassen, som du skal lukke ud.
Ved at slippe prutter lindrer du øjeblikkeligt den smertefulde fornemmelse af hævelse i tarmene!
Fordel # 2: Prutter er fantastiske for tyktarmens sundhed
Illustration af Tayra Lucero
Da du var barn, sagde din mor måske, at du ikke skulle holde dine prutter tilbage?
Nå, det er et godt råd, et der bør tages meget seriøst!
Dette skyldes, at det kan have skadelige virkninger på dit helbred at holde din tarmgas tilbage i længere tid.
Selvfølgelig behøver det ikke at være alvorligt at holde en prut tilbage en gang imellem for at undgå en pinlig situation...
På den anden side, hvis du har fordøjelsesproblemer, kan det at holde din tarmgas tilbage potentielt forårsage andre tyktarmsproblemer.
Fordel # 3: prutter tjener som et advarselssystem
Illustration af Tayra Lucero
Luft i maven er en af de kropsfunktioner, som du ikke kan undslippe.
Selvfølgelig kan det nogle gange være pinligt at give slip på en prut ...
Men vidste du, at prutter også er det tegn på betydelige helbredsproblemer?
Dette skyldes, at prutter giver dig mulighed for at få øje på problemer og tale med din læge, før det er for sent.
For eksempel er prutter med grim lugt, med stigende hyppighed og som er forbundet med smerte, advarselssignaler, som din krop sender.
Disse signaler indikerer, at du kan lide af medicinske problemer, som kan variere fra en simpel laktoseintolerance til en mere alvorlig tilstand såsom tyktarmskræft.
Fordel # 4: Duften af prutter er godt for dig!
Illustration af Tayra Lucero
Perfekt, du læste rigtigt! At lugte lugten af prutter er godt for dit helbred.
Hvor mærkeligt det end kan lyde, har forskere ved University of Exeter fundet ud af, at svovlbrinte, en forbindelse, der findes i spormængder i vores tarmgas, forhindrer opståen af alvorlige sygdomme.
Faktisk er det sulfidet, der har den "rådne æg"-lugt, som vi forbinder med tarmgas, og som er giftig i store mængder.
Men i små mængder, som det er tilfældet i vores prutter, svovlbrinte mindsker risikoen celleskade, slagtilfælde og hjerteanfald.
Fordel # 5: Prutter hjælper dig med at spise bedre
Illustration af Tayra Lucero
Godt helbred er synonymt medafbalanceret kost.
Men dine prutter fungerer også som et signal om, hvilken slags mad din krop har brug for.
Forklaring: Hver fødevare producerer forskellig tarmgas, afhængigt af utilstrækkelighed eller overflod af den pågældende fødevare.
For eksempel, hvis du ikke ofte slipper prutter, betyder det sandsynligvis, at du skal øge dit fiberindtag, med fødevarer som linser, bønner eller grønkål.
Omvendt forårsager overskydende rødt kød særligt ildelugtende gas, hvilket betyder, at du skal reducere dit indtag af denne type mad.
Fordel #6: Prutter er et tegn på sund tarmflora
Illustration af Tayra Lucero
Her er en foruroligende sandhed: Sunde, vægtfrie mennesker prutter meget oftere.
Med andre ord kan prisen at betale for et bedre helbred være at frigive flere ildelugtende prutter.
Faktisk er de fødevarer, der er mest gavnlige for din tarmflora, det vil sige dem, der stimulere fordøjelsessystemets funktion, er grøntsager som blomkål, kål og rosenkål.
Takket være disse grønne bladgrøntsager går dine tarmmikroorganismer i højt gear, hvilket betyder forbedret fordøjelse... og derfor mere tarmgas.
Fordel #7: At give slip på prutter føles godt!
Illustration af Tayra Lucero
Lad os være ærlige. Hvem kender ikke den intense lettelse, der kommer af at give slip på en prut, der har været holdt for længe?
Ja, hvis du bliver taget på fersk gerning, kan det være pinligt for dig.
Men risikoen er det værd, fordi udledning af gasser uden tvivl bringer os en sand lettelse.
At holde en prut tilbage kan også gøre os sur, utilpas, endda sur.
Det er derfor, du skal give frie tøjler til dine prutter, for det kan den forbedre dit humør på en væsentlig måde!
For at lære mere om kæledyr
Hvis du vil vide mere om prutter, rådgiver jeg dig Kunsten at prutte.
I denne bog viser forfatteren al mangfoldigheden af prutter, som han klassificerer efter deres musikalitet, og beskriver de forskellige måder at udvide, modulere eller reducere deres lyde på :-)
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
Effektiv og naturlig: Deodoranten til hjemmet, der virkelig fjerner lugte af afsvær.
Forskere finder lugtende kæledyrsduft sænker kræftrisikoen
