Sådan taber du dig effektivt og hurtigt med forkølelse.
Er du træt af diæter af alle slags?
Holder du aldrig mere end en måned? Kan du ikke tabe dig?
Velkommen i klubben ! Du er som de fleste mennesker i denne verden.
Heldigvis er naturen godt klaret og har givet os andre måder at tabe os på. Blandt disse er kulden.
Find ud af alt, hvad der er at vide, og hvordan du bruger det til at forbrænde kalorier og svæve fedt.
Hvorfor virker det?
Kroppen arbejder på fuld fart hele tiden for at holde vores temperatur på 37°C. Det er næsten her, halvdelen af vores energi forlader, så halvdelen af vores kalorier!
At afkøle vores krop med magt tvinger den derfor til at bruge endnu flere kalorier for at holde den ved temperatur; det vil sige, ved blot at være kold, kan du tabe dig.
Vores krops "brænde" er glykogen, det vil sige fedt. Det er det, vores muskler bruger, og når vi ikke bevæger dem, er det det, vores krop bruger til at varme op.
Ved at være kolde tvinger vi kroppen til at trække på vores reserver!
Hvordan man gør ?
Ingen grund til at gå ned i et isvandsbad hver dag (det er i øvrigt ret dårligt for dit helbred).
Du skal bare adoptere simple bevægelser som ikke kræver, at du radikalt ændrer dine vaner.
1. Drik fra meget koldt vand : Opbevar eventuelt en flaske vand i køleskabet, men prøv at holde dig til iskoldt vand, som så skal varmes op af din krop.
2. Dæk mindre: Hvis du dækker dig selv mindre, vil det tvinge din krop til at varme sig selv. Så fjern et lag sweater ! Hvis du desuden skal løbe, vil det forhindre dig i at svede, og du vil føle dig mindre tung.
3. Sænk den opvarmning : takket være din plan sparer du strøm. Ved at sænke varmen bliver du lidt mindre varm og du sparer derfor ikke længere kalorier.
For at lære alt om ideelle temperaturer derhjemme (du kan endda sænke dem lidt for denne metode), tjek dette tip.
4. Reducer temperaturen på dit brusebad : at påføre et isbad, meget lidt for mig. På den anden side, at acceptere at tage et brusebad lidt koldere (så ofte som muligt), det er til forhandling!
Resultater
Så ved du, hvordan du nemt taber et par ekstra kilo :-)
Nemt, ikke?
Hvis du tilføjer lidt sport til alt dette, og hvis du spise normalt, du skulle se pundene smelte som sne i solen!
Hvis du gør netop det, vil processen gå langsommere, men giv ikke op håbet! Denne metode får dig ikke kun til at tabe dig, men den bedre for helbredet på alle måder : bedre blodcirkulation, opstramning af huden ... Undgå det.
Din tur...
Prøvede du? Kender du andre metoder til nemt at tabe sig? Fortæl os alt i kommentarerne. Vi kan ikke vente med at høre fra dig!
Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.
Også for at opdage:
10 tips til at tabe sig effektivt før sommeren.
Mad du skal undgå for nemt at tabe dig.
