2uandtrilogy.com

At tælle får er ikke din ting?

For at falde hurtigere i søvn er der et par effektive tips, du bør kende. Vi har listet dem for dig.

Opdag straks de 8 enkle handlinger, der vil hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere.

1. Eliminer lyskilder

For at sove godt skal du sørge for, at dine gardiner er tæt lukkede og ikke slipper dagslys ind.

Med en bøjle er du færdig. Se tippet her.

2. Drik urtete

Den første af bedstemors opskrifter på en fredelig nattesøvn er at drikke en infusion af verbena eller limeblomst hver nat.

Disse planter har anerkendte beroligende egenskaber! En kop urtete og du vil hurtigt dykke ned i Morpheus arme. Se tippet her.

3. Eller en skål varm mælk

Nogle drinks er mere beroligende end andre.

Vidste du, at varm mælk var en af ​​dem? Se tippet her.

4. Bid et æble

Æblet er den anbefalede frugt, hvis du har svært ved at falde i søvn.

Meget lavt i kalorier, det indeholder vitaminer og mineraler, der fremmer søvnen og vil give dig en bedre nattesøvn. Opdag tricket her.

5. Prøv denne mirakelkur

Har du svært ved at falde i søvn og har du ikke lyst til at tage sovemedicin?

For at afhjælpe dette problem på en helt naturlig måde, kan du derfor prøve vores specielle lille drik lavet af mandelmælk og honning. Se tippet her.

6. Få nemt dine problemer ud af dit sind

Den gode måde at få dine problemer ud af tankerne, inden du går i seng og ikke vågner midt om natten, er at skrive dem ned på et stykke papir, inden du går i seng. Opdag tricket her.

7. Tag et afslappende kamillebad

Kamille æterisk olie, med afslappende fordele, vil slappe af dig og hjælpe dig med at falde i søvn lettere. Opdag tricket her.

8. Sæt denne magiske plante på dit værelse

Anlægget kaldet Sansevière har den egenskab at omdanne kuldioxid til ilt i løbet af natten.

Det er den ideelle plante til at rense luften i dit interiør, og især i dit soveværelse, når du sover. Se tippet her.

Kan du lide dette trick? Del det med dine venner på Facebook.

Også for at opdage:

Sådan falder du i søvn på mindre end 1 minut med en simpel vejrtrækningsøvelse.

Den ukendte drink til at falde i søvn hurtigt.